男人想長壽，就常陪老婆做這4件老婆最愛做的事！

據統計：男性的平均壽命卻低於女性5-10年，男性的整體身體狀況也比女性差。為何生理上強壯的男人壽命卻不如弱不禁風的女性長呢？

男性平均壽命較低的原因

1、基因影響著壽命

據科學家研究，人體內的修補基因對長壽有著重要的影響，而女性身體中含有的此類修補基因要高於男性，更利於長壽。

2、排解壓力管道少

生活與工作中，男性承擔的壓力較大但排解壓力的管道卻很少，尤其是中年男性，受著傳統觀念「男兒有淚不輕彈」的影響，常常將苦悶的情緒憋在心中，不對他人傾訴。而情緒對健康有著極為重要的影響。

3、缺少健康意識和自律能力

較女性而言，男性因為身強力壯，往往不重視自己的身體健康狀況，一般的小病就挺過去了。而且擁有眾多不良生活習慣，例如抽煙、酗酒、飲食不規律等等，這些生活習慣都是讓男性壽命縮減的元兇之一。

4、意外傷害較高發

此原因一般與健康無關，男性與女性相比，從事危險工作的比例較高，而男性又有著天生愛冒險的性格，會有一些冒險的行為，因此會造成意外傷害高發。比如酒後駕車的男性要多於酒後駕車的女性。

男人如何向女性學習長壽

從健康角度來講，男性朋友們應該向女性學習如何長壽。下面我們就來說一說，男人想長壽，就常與老婆做這4件老婆最愛做的事！

1、陪老婆多睡覺

女性天生比男性重視保養，而「美容覺」其實就是中醫養生中所說的作息規律，因此向老婆學習多睡「美容覺」，作息規律，早睡早起，不熬夜，不睡懶覺。也是延年益壽的重要手段之一。

2、陪老婆多傾訴

通常，女性有兩種傾訴對象：老公和閨蜜，兩種對象傾訴的事情也不同。而對於男性來說，老婆的「嘮叨」可能是不少男人心目中最怕的事情，而「嘮叨」卻能夠適當緩解心理壓力，釋放壞情緒，男性朋友心中有壓力也要懂得排解，有苦就要說出來，學習老婆多傾訴一下更有益身心健康。

3、陪老婆多減肥

很多男性到了中年，便開始出現大腹便便，形象大跌的情況。這時候，男士一定要多多注意鍛煉，注意自己的飲食習慣，很多老人的病因，都是年輕時不注意自己的飲食、鍛煉所導致的！

在日本，企業必須每年對40~75歲的員工進行腰圍檢查：男性小於等於90厘米，女性小於等於85厘米。不合格者要減肥，若減肥失敗則會有被辭退的風險！

4、陪老婆多補水

據統計，男士喝飲料的人要比女士多得多，而多數女士補充體內的水份所用的方法都是水果和溫水。

男士要拒絕飲料，多吃水果，也要多喝水。若是覺得喝水太單調，可以泡一杯茶，用茶水代替飲料！

對於女性來說，紅茶和花茶更適合女性來喝，而草茶和綠茶更適合男性喝。

男性平時可以喝一杯蒲荷苦丁茶，取蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁，將三者混合均勻製成蒲荷苦丁茶。可以降火消炎、降壓降脂、預防血液粘稠！

蒲公英，是一種葯食兩用的食物，具有清熱解毒，去火消炎的常用藥。蒲公英最大的作用是保肝，它的利尿效果非常強大，也有利於腎！

而荷葉中可以降低血清中的總膽固醇和甘油三酯。荷葉的水煎劑還可以降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，起到降血脂和改善血粘稠的效果。

小葉苦丁可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，對因為心腦血管疾病而造成的其他癥狀也有較好的防治作用；還可以清熱散風，降低血壓，對治療高血壓患者有很大的好處。

男人沒事要多陪陪老婆，特別是中年人！中年女性擔憂多，中年的男人需要更顧家，不忙的時候多陪陪媳婦，出去散散步、看看電影，一起帶帶娃~不僅使夫妻關係更好，也促進了自己的良好心情。