多吃此果有補氣益血 滋養肝腎的功效

今天小編帶大家一起來看看吃枸杞都有那些禁忌。

枸杞富含維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素,其還富含豐富的鐵質。含多種不飽和脂肪酸、各種必需氨基酸、多種維生素、甜菜鹼及其他藥用物質,所以枸杞的補血效果亦非常好。

枸杞性甘味平，具有很好的養生功效：滋補肝腎、益精明目、抗疲勞、降低血壓和血糖，而且長期堅持吃枸杞還可以軟化血管、降低血液中膽固醇和甘油三酯水準，還能提高人們的身體免疫力。

枸杞有膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康都非常有益，可以起到潤腸通便的作用，多吃此果，補氣益血，滋養肝腎，祛痰，誰吃誰受益。

大家喜歡吃枸杞嗎？