太極沾衣十八跌！動態國術教學！

動作名稱 第一式 太極起勢第二式 金剛搗碓第三式 懶扎衣第四式 六封四閉 第五式 單鞭第六式 白鶴亮翅第七式 斜行第八式 摟膝第九式 拗步 第十式 掩手肱拳第十一式 高探馬第十二式 左蹬一根第十三式

太極拳是一種技擊術，攻防是太極拳的本質屬性。在太極拳的盤架和走勢中處處體現出攻與防的對抗形式，太極拳的攻防中主張以靜製動、以柔克剛、以慢製快等。太極拳以掌運八方，足踏五行，可以表現出多種多樣的技擊形態

太極中國最受歡迎的太極文化類公眾號 文|和順太極翁 編輯 | 禪音心態平和意導引詩情畫意美妙境 其樂融融返自然不尚氣兮不尚力有意無意是真意體用兼備練中悟無極中定端莊美 棚捋擠按似有物單鞭一掄雙臂爭左采

傳統太極十三式的內含第一式：金剛搗碓一式，言太極陰陽之理皆具。1,無極式（預備式） 2,開太極（起式） 3,金剛倒碓 第二式 ：太極生兩儀4,懶扎衣 5,六封四閉 6,單鞭 7,第二金剛倒碓 第三式

攬雀尾又稱懶扎衣，是太極拳的母勢。楊澄甫《太極拳體用全書》曰：「攬雀尾為太極拳體用兼全之總手。」又曰：「太極拳以練習推手為致用。學推手則即是學覺勁，有覺勁則懂勁便不難矣。故總論所謂由懂勁而階及神明，此

右像箭來左似弓 單鞭一勢最稱雄，右像箭來左似弓； 松膀墜肘擋四面， 鋼鞭一擊追人魂；近得身來勁變挒，或撲或按任君施； 左顧右盼迎頭打， 捨己從人莫相違。 單鞭一招最為雄，一字長蛇畫西東，擊首尾動精神貫

即使盤養身架子，學者也應理解太極拳八勁的涵義，即掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八種勁力的功能和應用，使太極拳的習練，達到更加完美的效果。掤勁掤勁，乃八勁之本。掤式，如圖中甲的右手所示，手臂向外、向上掤

六、打虎勢斟解 打虎勢分左打虎勢和右打虎勢，僅是左式右式而已，用法並無二殊。此式是太極拳術中以退為進的最猛烈殺著之一，因其勢兩臂圓環飽滿，兩拳相盪相合，如武松打虎，又似羅漢伏虎，法相莊嚴，虎虎生威，故

高山流水 (古箏)純音樂 - 中樂十大暢銷金曲《太極圖典》陳正雷世家卷「陳氏太極拳老架一路」，以太極拳為物化載體，以當代觀念攝影為探索，用太極的方法拍太極，用光影藝術詮釋了太極文化的博大精深。創作者是

據外媒報導，捷豹路虎（Jaguar Land Rover）研發了一款終極車門， 可在駕駛員靠近時，或者通過手勢控制，自動將車門打開。路虎攬勝運動版（Range Rover Sport）車型正在對該款移