血液垃圾的「死對頭」, 每天堅持吃點, 血管通暢，預防血栓

很多人年輕的時候，不知道養護血管，也沒有觀察血管的健康，導致發現時已經晚了，很多時候血管已經堵塞了，這時候治療就非常困難了，所以我們平時一定要養護好血管，清理血管內的垃圾，疏通血管，保持血管壁的彈性，促進血液的循環流通。

蒲公英是農村常吃的一種野菜，能調節神經，擴張血管，疏通經絡，製成茶很不錯的養生茶飲，蒲公英的根泡茶喝味道香醇，入口回甘。肥胖人群及老人，很容易出現血栓，用蒲公英泡水喝，能清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症，阻止血栓形成，抑製動脈粥樣硬化。燕麥含有維生素E，可以預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾，也有非常好的降糖、降壓功效。

現代科學分析，山藥含有大量的黏蛋白，黏蛋白是一種多糖蛋白質的混合物，對人體具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發生，其所含的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的重要功能，該成分在治療中佔有重要位置。

苦蕎是一種粗糧食品，有血管「清潔工」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質，蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體外，每天喝苦蕎茶，可以有效的清理血液垃圾，軟化血管，同時具有改善便秘的功效。