孕婦科學補鈣只需三個方法

第一步：從父母開始補充鈣

為了給新生兒一個良好的身體，在胎兒期應注意早期補鈣。從受精到分娩的時期稱為胎兒期，大約10個月。人類的生活始於受精卵。鈣參與精子-卵結合的過程。作為第二個信號，鈣震蕩可以激活擾亂和受精卵。像其他細胞一樣，精子周圍有10000倍高濃度的鈣。由於這種高濃度的差異，細胞懷孕的過程也是精子攜帶千分之一的鈣進入卵細胞的過程。如果沒有精確的比例，卵就不能接受精子。如果任何一方配偶缺鈣，精子和卵子就會變得遲鈍，不容易受孕。即使他們懷孕了，他們也不會生產出健康和優秀的嬰兒。

第二步：孕婦補鈣

胎兒由幾毫米的小胚胎髮育成50厘米高3公斤以上的新生兒。它必須從母親那裡吸收大量的營養素，尤其是鈣營養素。為了保證胎兒身高和體重的增長，必須保證脊柱、四肢和頭骨的正常骨化。在這一過程中，由於鈣從母體腸運輸到胎兒骨，在妊娠最後三個月沉積在胎兒骨上的鈣約為30克，佔總骨鈣的80%。當孕婦吸收的鈣不足時，就要通過骨脫鈣來滿足胎兒對鈣的需要。妊娠中期母親向胎兒輸送的鈣離子為150毫克/天，妊娠中期為450毫克/天（相當於100-150毫克/天的胎兒體重/千克）。由此可見，補充鈣對孕婦尤為重要。為了確保母親有足夠的鈣營養，除了每天的飲食攝入外，還需要補充鈣。補鈣應是山梨醇原料產品的首選，能有效預防孕婦補鈣時可能出現的便秘。

第三步：新生兒補鈣

新生兒出生時體重超過3公斤，骨鈣含量為25克到30克，長約50厘米。體重每天以25到30克的速度增加，28天內身高增加到55厘米左右。為了適應這樣的快速增長速度，合理的營養，特別是鈣營養的補充，已成為當務之急。母乳是最理想的營養。儘管母乳中的鈣含量低於牛奶中的鈣含量，但母乳中的鈣磷比是最合適的（2比1）。鈣很容易被吸收。在母乳不足的情況下，雖然母親已採取了催乳素及相關措施，但仍很少或沒有母乳，新生兒應採取母乳及代乳品。牛奶的磷含量是母乳的六倍，鈣含量是母乳的四倍，鉀和鈉含量高於母乳。牛奶中的鈣主要與檸檬酸結合或形成磷酸鈣膠體，不易吸收，因此在人工餵養中應注意補充鈣。

當新母親為新生兒補充鈣時，最容易被忽視的一點是她們不注意鈣的味道。如果嬰兒暴露在過酸、過甜的鈣中，不飲用白水和選擇進食的潛在危險將在未來被掩埋。原因是過度的味覺刺激會損害嬰兒的味蕾，影響他們的味覺發育。因此，專家建議應優先選用清香鈣製品，最好選用接近母乳的清香鈣補充劑。