產後身材走樣了，應該怎麼恢復呢

一般來說，孕婦們在懷孕的時候，為了寶寶的健康和身體著想總會吃很多很多富含營養的食物。而且在生產之後很長一段時間都在坐月子，很少出門走動。所以生產完畢之後，媽媽們的身材就不復當年那麼纖細了。數據統計，大部分的孕婦產前產後的體重差異有達到三四十斤那麼多。雖然為了寶寶多辛苦咬咬牙就過去了，但是面對肚子上一層一層的游泳圈，新媽媽們肯定還是想要快速回到以前的身材。 那麼，在坐月子這段期間，新媽媽們要怎麼做才能快速減肥，甩掉肚子上的贅肉呢？這得分兩種情況來講。 如果你是順產的媽媽。請注意在產後需要保證充足的睡眠時間，因為一旦休息不好，人體的新陳代謝就會變慢，那麼毒素就會慢慢地累積起來。同時，千萬不要通過節食來減肥，要保證飲食均衡並補充維生素和鈣。至於運動方面，步行是比較好的選擇，可以選擇在飯後散步來消食，效果是走到些微有些出汗最好。 如果你是剖腹產的媽媽。由於在肚子上剖開了一個大傷口，需要在傷口癒合了之後才能和順產媽媽一樣使用束縛帶，千萬不可以操之過急。其它的營養、睡眠方面要和順產媽媽一樣保持充足。同時，如果想運動的話，可以等到傷口恢復到比較好的情況，慢跑和瑜伽都可以。