【晚安音樂】這種失眠夏季常見！白天管住嘴，夜晚睡得香

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07-2018

[農曆] 六月初三

[小暑] 第二候·第四天

山中雜詩

南

吳均

山際見來煙，
竹中窺落日。
鳥向簷上飛，

雲從窗裡出。

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睡眠小貼士

很多人的體質對冷飲非常敏感，吃了冰淇淋、冰淇淋之後，會有神經性頭痛的癥狀，叫做冰淇淋頭痛。

如果白天吃了太多冷飲，甚至還會持續頭痛一整天，影響到晚上的睡眠。這種情況，可以用熱敷來緩解。

所以，如果想要晚上睡個好覺的話，記得不要吃太多冷飲。

音樂及圖片內容整理於網路