女人月經量少，這幾種食物要多吃，幫你活血化瘀，子宮更健康

很多女性朋友都在面臨著一個問題，經期月經量過少。因為月經周期並不紊亂，只是月經量小，所以很多女性並不在意這個問題。月經經期量少會引發一系列的身體問題，體內垃圾排不凈導致面部暗瘡還是小問題，嚴重的會導致宮頸炎甚至是不孕。

女人月經量少，這幾種食物要多吃，幫你活血化瘀，子宮更健康

菠菜

菠菜中含有豐富的鐵、胡蘿蔔素、抗氧化劑、膳食纖維等多種營養元素，女性多食用菠菜能夠幫助體內補血，從而有助於調理月經量少的癥狀。

黑豆蘇木湯

用100克黑豆、蘇木10克，加水煮熟，再去掉蘇木，加入適量紅糖即可。每天一次。黑豆入腎經，有補腎益精，補氣血的作用，蘇木有改善血液循環，促進淤血排出的作用。因此這兩者搭配能補腎活血，對因腎虛，氣血虧虛而引起的月經量少有很好的調理作用。

山藥蓮苡湯

人在日常生活中經常喝一些山藥蓮苡湯的話，也能夠有效的調節我們的內分泌情況，起到補氣血的作用，對於女人來說，還能夠起到非常好的延緩衰老的作用，在平時的時候多服用一些的話能夠更有效助於月經的調節，有助於我們子宮內毒素的排出。

絲瓜絡

絲瓜絡因此長得特別像人體的經絡，在中醫裡，有以形補形的調養原理，因此絲瓜絡有通經活絡的功效，對肝鬱氣滯，經絡不暢，月經量少、閉經有非常好的調理作用。材料：絲瓜絡適量做法：絲瓜絡碾為細末，每次服用９克，連續５－７天。

黑木耳大棗湯

紅棗具有補血的功效，黑木耳也含有豐富 的鐵元素，具有補血活血的功效，如果經期量少的朋友不妨來一碗黑木耳紅棗湯，可以幫助排汙血，遠離月經病以及婦科疾病，但是經量多的朋友不要吃哦。

當歸

因為它具有很好的活血化瘀的作用，所以在中醫上常用當歸來治療女性月經不調的情況，所以女性朋友若是出現月經量少的情況，可以採用當歸沖蛋的烹飪方式來調節自己情況，幫助排出淤血，從而達到暖宮滋補卵巢的效果。