40歲以上女人月經量少，不做5件事，常喝3種湯，補血調經得長壽！

中醫中有句話，「諸病於內，必形於外」，女性月經的多少能夠反映一個人的身體狀況。現代女性，很多都有月經不調的狀態，我們要找到致病的根源，發現之後及時調理，40歲以上女人月經量少，不做5件事，常喝3種湯，補血調經得長壽！

40歲以上女人月經量少不做5件事，需謹記！1、不熬夜，長期熬夜，身體的免疫功能就特別容易下降，皮膚粗糙，臉色發黃，更年期來得更快。2、不勞累，過度疲勞傷神傷腎，無規律的生活容易導致女性氣血兩虧。

3、不久坐，久坐會引起身體酸痛，下體血液積壓不流通，容易導致月經不調。

4、不生氣，情緒的變化會使氣血逆行，嚴重的可能造成閉經，得不償失。

5、不喝酒，月經來臨期間喝酒，酒精更會影響月經量的減少。更年期女性可以選擇傾城蜜，蜂蜜水解酒，能夠緩解更年期潮熱盜汗的癥狀，網上就有。

40歲以上女人月經量少常喝3種湯，收藏！1、四物湯熟地改善面色蒼白，頭暈目眩，當歸補血調經，白芍養血柔肝，川芎婦科主葯，對頭痛，內分泌系統都有緩解作用。四物煮水喝，可治療月經不調。

2、補氣山藥粥山藥補氣助消化，加入大棗，大米，熬至粘稠，益氣養血，可當早餐。

3、黑木耳紅棗湯黑木耳，紅棗加少量水和幾粒枸杞，煮沸，服用湯水，養血補血，美膚益顏，特別適合貧血人服用。

40歲以上女人月經量少，不做5件事，常喝3種湯，補血調經得長壽！