女性經量過少，常吃這2種「寶物」，有活血化瘀、調經止痛的功效

都說女性天生都是「吃貨」，走到哪吃到哪，但是多數女性往往都沒有吃對，很多營養好，對身體好的視而不見，而對那些「垃圾食品」情有獨鍾，其實這些垃圾食品不僅對身體有害，對女性的子宮危害更大，尤其是在生理期時吃，本身這時候女性的身體比較虛弱，容易受到外界細菌的侵蝕，所以此時的飲食尤為重要。

前段時間，小金受到朋友的邀請，說是要聚一聚，有好些個朋友都在，正好最近也不忙，小金也就同意了。

到了朋友家後，好多朋友都在，大家聊得不亦樂乎，小金之後也加入到了朋友們的聊天中，聊著聊著，大家把話題轉到了女性身體健康方面來了，其中一個朋友說最近正處於生理期，但是月經卻不正常，尤其是經量過少，時常還有痛經的情況，想去用藥治療，但又不想次次吃藥，最近正為此愁悶。

這個朋友話音剛落，另一個朋友就說通過飲食調理可以調理月經，建議她平時多喝烏雞湯，有滋陰補腎的功效，幫助女性補血，調節經量過少的情況。

女性經量過少，飲食調理很重要，常吃這2種「寶物」，有活血化瘀、調經止痛的功效，更有利於卵巢健康。

1.木瓜

很多人知道木瓜的好處估計是豐胸的功效，其實它還有更多的益處，木瓜含有蛋白分解酵素，吃後有助於身體脂肪分解，換句話說，有利於幫助女性減肥，除此之外，木瓜還有補虛損、益脾胃的功效，不過最好用牛奶頓木瓜，效果最佳，女性常吃能夠調理經血。

2.烏雞湯

在生活中，我們常常會聽到女性說生理期多喝烏雞湯，確實，生理期多喝有助於滋陰補腎、補血活血，很多女性生理期出現經量過少的情況，很多時候是由於體內氣血虧虛導致的，所以生理期可以常喝烏雞湯，幫助女性補氣活血、改善月經不調的情況。其實烏雞湯也比較好燉，大家下班後沒事的時候就可以學著燉。

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