《老老恆言·卷三·帽》曰：「腦後為風門穴， 脊樑第三節為肺俞穴，易於受風。辦風兜如氈雨帽以遮護之。」
秋冬季節，風寒之邪較甚， 以侵犯人體。對於時髦女性來說，由於經常穿低領衫，所以頸部很容易暴露。
從中醫養生的角度來說，頸部區域喜熱不喜寒， 要避免受涼。
而一旦這個部位受風，不僅僅是頸肩部，包括全身皮膚的小血管都會收縮，長此以往，人體的抵抗力就會有所下降。
這時一條溫暖的大圍巾就有了用武之地。
01
戴圍巾是個技術活兒
頸部是人體要塞，充滿了血管，還有很多重要的穴位，圍巾可以有效保護頸部，避免寒邪侵襲誘發頸椎病、心腦血管疾病等。但戴圍巾也是個技術活兒，如果佩戴不當，反而會帶來健康隱患。
如果圍巾系得過緊，不僅影響呼吸，對已有頸椎病的人來說，還可能因壓迫頸椎而加重病情；
圍巾也不能鬆鬆垮垮地「掛」在脖子上，這樣會導致脖子著涼，造成落枕、頸椎病等情況的發生；
長期圍太厚的圍巾不利於血液循環；如果圍巾材質不好，還可能會造成皮膚乾燥、過敏等。
02
圍巾不能當口罩
需要注意的是，寒冷天有不少人喜歡把圍巾圍在嘴上當做口罩，阻止冷空氣進入呼吸道。
但人的口唇部位經常處於潮濕狀態，會使致病的微生物、細菌和塵埃等有害物質容易積聚，這些病菌很容易進入呼吸道，導致呼吸系統疾病。
03
如何戴的既保暖又美觀
要想圍巾戴得既保暖又美觀，可將寬圍巾對摺後再圍到脖子上，這樣能使圍巾有一定的厚度，並能充分貼緊脖子。
鬆緊度以圍好後脖子後面能伸進一根手指為宜。這樣保暖效果佳，能有效防止冷空氣入侵。
04
圍巾材質如何選擇
建議買針織面料或者羊毛材質的圍巾，顏色以純色為宜。
化纖、混紡的材質相對來說安全性、保暖性比較差，容易造成濕疹，有些劣質圍巾中的甲醛、重金屬等有害成分，甚至會通過毛孔進入人體內，不建議購買。
皮膚敏感的人買圍巾時，最好用手腕內側的皮膚去接觸，感覺圍巾是否會刺激皮膚。如果接觸一會感覺會癢，就建議不要選了。
05
特殊人群需注意
此外，一些特殊人群在選購圍巾時要格外注意，例如患有哮喘的人最好不要系有毛的圍巾，否則會誘發哮喘；
準媽媽在戴圍巾時一定要注意，不要用圍巾把嘴巴、鼻子裹得太嚴；
孩子的圍巾不宜太長，在小孩玩滑梯、乘坐自動扶梯、坐在自行車或摩托車後座時，要注意將圍巾掖到衣服內。
一旦發生圍巾絞纏引起的窒息事故，旁人應立即幫忙劃破圍巾，解除患者脖子上的束縛，保證其呼吸暢通，然後再撥打急救電話。
文章內容來源：《醫食參考》
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