年後養肝降脂抗疲勞，這款消食護肝茶不能缺！家裡人都能喝

春節期間，各種親朋好友聚餐、集體狂歡，著實是一場吃貨的盛宴。然而，樂極生悲之事也常有——吃傷胃、酒傷肝。此時，需要一款消食護肝茶，武裝我們的臟腑。抗疲勞、護肝、降脂，靈芝樣樣管用。靈芝這種東西，醫生少開，治病少用。但這時候就派上用場了!

拜年這段時間，首先對體力、腦力提出了挑戰，而靈芝可以抗疲勞，還能幫助提高記憶能力;

其次，大吃大喝考驗血糖和血脂，酒精考驗肝臟，而靈芝有助於降血糖、降血脂，對酒精性肝損害還有預防和改善作用;

另外，過年也少不得熬夜，靈芝有鎮靜安神及抗氧化的作用，能幫助改善睡眠，保證精神面貌。

生山楂消食最給力，且能消肉食

降血脂的不止靈芝，還有山楂。

山楂在中藥裡，有生山楂、炒山楂、焦山楂、山楂碳4種，消食、化瘀的功效依次遞減。消食護肝茶選用生山楂，就是因為生山楂最能消食、化瘀。若到了山楂碳時，消食的作用則變成了止瀉，化瘀的作用則成了止血。

此外，消食葯有谷芽、麥芽、萊菔子等等，唯獨山楂擅長於幫助肉類消化。但需要注意一點，生山楂不是新鮮的山楂果子，而是生山楂乾燥後所得，一般藥房中銷售的山楂即是。

甜甜的枸杞，能降糖

枸杞子在組方中，發揮護肝、降血脂、降血糖和甜味劑的作用，是極少數能降血糖的甜味食品，枸杞多糖是其中一個有效成分。每天嚼一小把枸杞，可輔助控制血糖。

靈活調整，小兒也適用

給小孩用，原方照搬確實不宜，但靈活變通，就又是好方子。

方中，靈芝、枸杞子都有類似雌激素的作用(注意，並非含有雌激素，這是兩個概念)，可促進生殖功能引起早熟，所以孩子不適合多喝。但可把靈芝換成白豆蔻，枸杞子換成大棗。白豆蔻是薑科植物的果實，能開胃醒神，促進胃腸蠕動、消除脹氣，尤其對孩子吃飯不消化、噯氣酸腐很有作用，一般用兩粒即可。大棗則兩枚，剪開去核使用。

消食護肝茶煎煮方法

材料：取靈芝5克，生山楂8克，枸杞子5克

煎煮方法：把靈芝、生山楂、枸杞子放入砂鍋或陶鍋，加水約1000毫升，大火煮開後再用小火煎煮15分鐘即可。一日兩劑，可復煎一次。按需飲用，餐後為宜，不可代茶飲。

溫馨提示：

1.山楂味酸，根據個人口味酌量增減;靈芝建議用紫芝。

2.山楂酸性較大，忌鐵器，不建議用養生壺(通常有不鏽鋼組件)或鐵鍋。

3.不建議日常代茶飲用，傷牙齒。

4.兒童、急性疾病期患者不宜服用。

最後，還需注意的是，消食護肝茶雖然能夠解膩、助消化，減少對喝酒聚餐之後帶來的負面健康影響，可它不能解酒!保護身體和肝臟，最重要還是自我控制。大家平時一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，多吃蔬菜水果。