益生菌包治百病？醫生：沒有家長想像中那麼好

益生菌是一種有益的活性微生物，如今益生菌保健品風靡，很多家長都熱衷於給孩子吃益生菌。因為小孩子本身免疫力較差容易生病，家長們都覺得孩子吃多點益生菌可以增強免疫力，但是事實上是不是這樣呢？中山大學孫逸仙紀念醫院兒科主治醫師張亞停接回答了家長們比較關心的兒童保健問題。

吃益生菌能提高孩子的免疫力嗎？

針對益生菌的問題，張亞停醫生表示，現在很多家長帶覺得益生菌可以包治百病，便秘、腹瀉、過敏什麼病都給孩子吃一點。事實上，這個益生菌也沒有我們想像那麼有效。腹瀉、厭食、消化不良的這些孩子確實可以適當補充一些。有研究認為益生菌可以縮短腹瀉過程，但吃了益生菌對於增強抵抗力作用應該沒有預期那麼好。因為腸道本身有兩種菌，一種是有益菌，一種是有害菌，它們之間有一個平衡，沒什麼問題不需要特別補充。因此不建議孩子長期（超過兩個月）補充益生菌。

小兒厭食需要補鋅嗎？

前面提到了，厭食的孩子可以適當補充益生菌，但是厭食是很多孩子都存在的問題，光靠益生菌補充真的有用嗎？不少家長也聽說厭食的孩子是因為缺鋅，對此，張亞停醫生回答，小孩子厭食是非常常見的，但這種厭食大部分是心理狀態，不是小孩子造成的，反而跟家長有很大部分的原因。很多家長擔心孩子不吃東西，所以就頻繁的去給他喂東西，寶寶現在不吃東西，但是等一下又吃個麵包、吃個餅乾，到吃飯的時候他就不餓了，家長就覺得這孩子是厭食了。實際上他的厭食是什麼造成的？是家長頻繁餵養造成的。因此，在寶寶餵養的過程中我們鼓勵是按需餵養，就是吃多少寶寶說了算。同時，在按需的基礎上，盡量讓三餐定時。此外，還要注意營養的搭配就可以了，總體來說，厭食跟缺鋅可能關係不是很大，不過對於怎麼吃都不長體重的孩子補一段時間的葡萄糖酸鋅會有一些幫助的。

孩子有必要補充DHA嗎？

除了益生菌，家長還非常樂於給孩子補充DHA，都認為多補充DHA會讓孩子變得更聰明。張亞停醫生說，DHA也稱腦黃金，它可以促進寶寶的大腦的發育，視網膜的發育，對他的眼睛和智力都是有幫助的，如果是配方奶餵養的寶寶，現在很多配方奶都強調了有添加DHA的就沒有必要去給他額外補充了。當然母乳餵養裡可能相對少一點，有條件可以補一些。因為現在DHA也很容易買得到，而且DHA從日常的飲食中也可以進行補充。