眼睛是有保存期限的，別等壞了再保養！這份保養清單請查收！

眼睛是心靈的窗戶，誰都嚮往有一雙明亮的雙眼。眼睛也有保存期限你了解嗎？

眼睛的保存期限只有40年，當人在40歲以後眼睛就開始了衰老。如果我們不好好保護我們的眼睛，等不到保存期限就會出現各式各樣的問題，比如說視網膜脫離、結膜炎等癥狀。新聞上經常有經常熬夜追劇，在黑暗燈光下看手機的最後導致視網膜脫離甚至失明。

那我們該怎樣保護我們的眼睛，其實很簡單就是不要過度用眼造成眼睛過度疲勞。那該如何保護環緩解呢現在我們就來分析一按下：

【1】 閉眼讓眼睛放鬆

那怎樣才能讓眼睛放鬆呢？那就開啟眼保健操的模式吧！這時的你是不是想起我們上學的時候。眼保健操不僅可以減緩眼睛疲勞還可以預防近視。導致眼疲勞的原因無非是過度用眼，那就讓自己的眼睛休息一會，閉目養神5分鐘。這種方式應該每天堅持多做才有效。

【2】 眨眼睛

眼睛乾澀是導致眼疲勞的罪魁禍首，眼睛裡80%的是水分。在這個快速發展的時代，越來越多的物品被電子產品所替代。當我們在看電子產品的時候，眨眼睛的頻率就會減少，導致眼睛的濕潤度不夠。當我們在眨眼睛是眼睛的淚膜就會啟動，來保護眼球。我們過度的使用電子產品，導致淚膜無法工作就會出現眼乾澀，長期這樣會導致眼睛過度疲勞受損。

【3】 眼藥水

緩解眼睛疲勞的藥物就是眼藥水，可是花樣百出。很多人因為長期看電子產品依賴眼藥水，不舒服時就點一點。眼藥水裡含有微量的防腐劑，長期使用對眼睛傷害很大。購買眼藥水時應選擇小支的獨立包裝，這種價錢一般比普通的高出幾倍。

在平時保護眼睛方面應該多攝入一些富含維生素ABCE和花青素的食物，保持身體的營養均衡。堅持以上的方法可以緩解眼睛的疲勞。