武當山最長壽的道姑，活了118歲，臨終前3個字道出長壽的秘密

文|二壯說歷史

道教是我國土生土長的本土宗教，在我國從古流轉至今的很多神仙鬼怪的傳說中都有道教的影子，比如民間的小說封神演義，又比如玉皇大帝得道成仙的故事，以及七仙女的故事等等。道教的歷史由來已久，發源於春秋戰國，在東漢末年形成了大規模的組織，當時的黃巾賊就是打著道教的幌子宣稱自己代表著「太平道」而進行活動的。自出現到如今已經有1800多年歷史的道教，一直在我國的思想文化中佔據著重要的地位，而道教一直在實踐中尋求所謂的得道成仙的方法，通俗點兒說，就是尋求長生不老。

但至今為止還未有人長生過，如秦皇漢武晚年都在尋求長生辦法，但終歸消散於人間化為一捧泥土。雖說沒有長壽不老的靈丹妙藥，但在長期的實踐中，道教確是有著自己的一套調養身體的方法，很多道士到晚年依然是仙風道骨，身體非常的話一輩子沒有什麼大毛病。而其中的代表性人物就是武當山的一個尼姑，直到去世她一共活了118。

這名尼姑的名字叫做李誠玉，她在清朝的光緒年間出生，一口氣從19世紀活到了2003年，享年118歲。年幼時的李誠玉被自己的父親當做童養媳賣給當地的富豪，沒身份沒地位的她在富豪的家中受盡了欺凌，再後來17歲的李誠玉換上了癆病，也就是我們俗稱的肺結核，以當時的醫療技術是治不好的，但是李誠玉後來被武當山道士救助，疾病痊癒，為報答這份恩情，李誠玉出家為尼，用自己的一生守護著武當山。

在武當山生活的李誠玉除了學習道教思想文化，還學習了不少養生的知識。1989年冬天，武當山上嚴寒刺骨，李誠玉在外出的時候跌落山崖，雖說性命無憂，但不幸摔斷了右側的大腿根骨，從此落下了殘疾。她的師父見李誠玉情緒低落，便教授了李誠玉一種棍法，並將一根世代流傳的「壽杖」傳給了她，從此以後，一直到去世，整整十五年李誠玉與他的壽杖就沒有分開過，日復一日的練習拋棍練棍。

直到2003年冬，李誠玉感念到自己大限將至，在洗乾淨身體，穿戴整齊過後，她念起了一篇祝文。誦讀了一篇《清凈經》，說了一句「我去也。。。」便合上雙目，與坐塌之旁羽化，走後人們都稱她為「白玉仙姑」。

談起李誠玉的養生秘訣，除了練習棍法以外，那就可以用一個詞總結，「清心寡欲」。這4個字是李誠玉的座右銘，也是他掛在嘴邊的一句話。煉丹，修道，飲食，鍛煉，一日三餐都是粗茶淡飯，不論生活是好是壞都保持著好心態以及適當的鍛煉。這些都造就了李誠玉這一118歲的長壽道姑。

本文由二壯說歷史原創，歡迎關注，帶你一起長知識。