女道長一生清心寡欲，靠一把梳子活到118歲，養生方法常人做不到

健康長壽、安樂而終是人類的共同追求。縱觀中國近代史，能夠實現這一人生終極理想的世外高人，佛教有活了119歲的虛雲法師，道教則有活了118歲的李誠玉道長。（註：此處均採用周歲。）

清光緒十年（公元1885年），李誠玉出生於武當山下的一個破落商人之家。6歲那年，李誠玉被父親賣給了一個鄉紳當童養媳，而且還不是正妻，是二房。

李誠玉在夫家被大房欺負，被丈夫奴役，受盡屈辱，苦不堪言。17歲那年，李誠玉完婚，隨後不久，她就染上了癆病，久治不愈，生命垂危。後來，是武當山道士張至慎治好了她的病。

為了報答張至慎的救命之恩，也為了逃離家庭不幸，李誠玉決然出家，成為武當山玄門派第24代弟子，自此在玉虛宮修行，至死方休。

2003年2月13日，118歲的李誠玉自知生命走到盡頭，她沐浴更衣後端坐榻上，面目安詳，神情莊重，口念《清凈經》。14日凌晨5時許，李誠玉說了句：「我去也......」隨即坐化歸天，毫無痛苦。

「我去也」，李誠玉的這個3字遺言，透出她看淡生死後的從容心態。

李誠玉如此高壽，她的養生之道一直是人們津津樂道的話題，其實，他的長壽原因也不過是一把梳子和4字秘訣。

和所有老人一樣，李誠玉晚年也曾頭髮花白，牙齒脫落。但不久後奇蹟就發生了，她的頭髮從根部變得烏黑髮亮，牙床上長出新牙，皮膚也變得光潔如年輕人。

李誠玉年過百歲仍思維敏捷，雙目有神，口齒清晰，煥發童顏。這是因為她從晚年開始便每日用梳子梳頭，她精通穴位按摩之法，通過梳頭激活五臟六腑，促進血液循環。這是她健康長壽的一個關鍵因素。

除此之外，李誠玉還有一個終身不棄的座右銘——清心寡欲。這4個字也是她的長壽秘訣，他一生心無旁騖，專心修道，飲食上講究味淡出甘，粗茶淡飯。久而久之，女道長煉成「金盤坐功」，身體愈發康健。

長壽的原因是多方面的，但必須做到持之以恆，養成好習慣，同時，也必須犧牲掉一些享樂之事。

一生無欲無求、作息規律、飲食節製，李誠玉道長的養生之道是常人很難做到的。

健康長壽和肆意快樂哪個重要？這就要根據個人的想法進行取捨了。如果你的信條是「人生得意須盡歡」，那也不必為了長壽過分約束自己，盡情享受生活就好。

那麼你呢？在長壽和享樂之間，會選擇哪一項呢？