口氣太重，人人嫌棄，每天吃這種9種食物，祛除口臭不被嫌棄

口氣太重，人人嫌棄，每天吃這種9種食物，祛除口臭不被嫌棄

口臭一種很常見的口腔問題，口臭是由於我們日常生活中不良的飲食習慣所引起的，想徹底解決這個讓人張不了口的尷尬問題，應找出真正原因加以改善

其實想要保持好口氣有3個重點：

1.抑製口腔細菌滋長、

2.消除口中異味、

3.增加唾液分泌，

以下就告訴各位要達到這三種目的分別可以吃那些天然食物，讓你擊退壞口氣。

抑製口腔細菌

1.鹽水：

鹽本身就有殺菌效果，所以常用鹽水漱口，可避免成為細菌的溫床，如此一來就能避免口臭問題。

2.閔家山丁茯茶（和胃方）

由9種葯食同源的中草藥材組配在一起做成的茶飲，又名和胃方。

每天沖泡代茶飲用，預防胃炎、胃潰瘍等常見疾病發生，滿足胃的日常養護。

【丁香、山楂】

富含的丁香酚和有機酸，提高胃蛋白酶活性，刺激胃液分泌，抑製幽門螺桿菌的滋生與活性。預防由幽門螺桿菌感染引起的胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。

【茯苓、藿香、橘皮、乾薑】

含大量茯苓多糖、薑黃素、黃酮類化合物。共同作用，可有效修復潰瘍及受損粘膜，促進受損細胞再生。短時間即可緩解口臭、脹氣等癥狀。

【芡實、山藥、紅棗】

養胃護胃。含有胡蘿蔔素及有機酸，可加增胃腸吸收能力，並大大降低胃腸細菌的異變風險，減少胃酸、胃脹的發生。

有胃不適、飲食不規律、經常辛辣刺激飲食的朋友，可以了解一下。

3.無糖綠茶：

薄荷糖 幽門螺桿菌 真菌 薄荷 酒

綠茶中的兒茶素有抗菌、殺菌、消臭之效，可以有效防護牙齒不容易被細菌所附著。

4.維他命Ｃ：

吃完洋蔥、大蒜過後，在口中含一片維他命Ｃ，就能讓刺鼻味道迅速消失，還可以預防牙齦炎，幫助口腔更健康。

去除口中異味

1.柚子：

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《日華子本草》稱柚子「氣味酸寒無毒，主治消食解酒毒，治飲酒人口氣，去腸胃中惡氣，療妊婦不思食、口淡。」意思是柚子性寒，能幫助腸胃蠕動，解酒毒、治口臭、除脹氣、治療孕婦厭食、口淡。

且它有著淡淡清香味，可消除飲酒後口腔異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。這是常見的口臭飲食療法。

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2.薄荷：

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具有強力消除異味功能的天然草本植物。如果吃了味道較濃烈的蔥蒜等辛香料，或想要消除菸味，可將新鮮薄荷葉放入口中咀嚼，會比喝薄荷茶效果更好；但胃食道逆流患者要稍加留意，薄荷易刺激胃酸分泌。

3.檸檬：

檸檬富含檸檬酸，可以刺激唾液腺分泌唾液併產生溶菌酶，故有清除口腔細菌、預防口臭的作用。然而直接吃檸檬口感太酸，用檸檬泡茶或泡水來喝是比較推薦的方法。