在我國,肝癌的發病率與死亡率逐年增長,越來越多的年輕人成為了肝癌的「獵物」。據研究數據統計,下面三類人更容易患肝癌,其發生肝病的幾率高出正常人兩倍之多。
1、熬夜族
通宵學習、熬夜加班、應酬不斷......正在一點點壓榨著我們的睡覺時間。熬夜會使腎氣不足,腎功能下降。但危害不止於此,長期熬夜,對於肝臟及其他臟器也傷害很大。
長期熬夜,會擾亂肝臟的生物鐘,肝臟細胞活力下降,導致肝功能混亂;同時熬夜也會消耗人體的免疫能力,長期熬夜,忽視睡眠的人,是肝病「青睞」的首要目標。
2、嗜酒如命族
全世界每年死於酒精引起的癌症的人所佔比例鋼彈5.8%,長時間過量飲酒,會導致酒精肝,等到酒精肝出現時,離癌變也就只有一步之遙。
那些想著喝酒養生、嗜酒如命的人,在端起酒杯時,一定要意識到,自己或許已經處於癌症風險的正中央。
3、食物勤儉派
有些人由於忙或者其他原因,發霉食物處理不及時,即便知道不健康也還是覺得剛有一些霉味或者剛剛過期,處理一下再吃不會有啥問題。
然而,食用油、大米、玉米等一旦發霉,黃曲霉素就會隨之產生,黃曲霉素屬於一類致癌物,毒性極高,長期接觸,罹患肝癌的風險會大大增加。
快活一時,很可能就會帶來無法彌補的損害。雖然肝癌罹患風險很高,但是,生活中做到這幾件「小事兒」,肝癌也會離你遠遠的。
1、遠離酒精
飲酒並不能讓人更健康,能少喝就少喝,表情達意,發泄情緒的方式很多,為什麼一定要選擇最不健康的這種呢?
2、保證睡眠
如今生活節奏越來越快,提早上床睡覺也很不容易,但是,也應該有提早睡覺的意識,睡前盡量不使用手機,不生氣發怒,保持充足的睡眠,不僅能夠提高次日的工作效率,肝臟也能夠得到好的休息。
3、早起一杯溫水
經過一晚上的消耗,體內的缺水會比較嚴重。早晨起床後可以喝一杯溫水,補充水分的同時,還能幫助肝臟、腎臟排出毒素。
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