肝癌最喜歡你這樣「快活」，不想離死神更近 請改掉

在我國，肝癌的發病率與死亡率逐年增長，越來越多的年輕人成為了肝癌的「獵物」。據研究數據統計，下面三類人更容易患肝癌，其發生肝病的幾率高出正常人兩倍之多。

1、熬夜族

通宵學習、熬夜加班、應酬不斷......正在一點點壓榨著我們的睡覺時間。熬夜會使腎氣不足，腎功能下降。但危害不止於此，長期熬夜，對於肝臟及其他臟器也傷害很大。

長期熬夜，會擾亂肝臟的生物鐘，肝臟細胞活力下降，導致肝功能混亂；同時熬夜也會消耗人體的免疫能力，長期熬夜，忽視睡眠的人，是肝病「青睞」的首要目標。

2、嗜酒如命族

全世界每年死於酒精引起的癌症的人所佔比例鋼彈5.8%，長時間過量飲酒，會導致酒精肝，等到酒精肝出現時，離癌變也就只有一步之遙。

那些想著喝酒養生、嗜酒如命的人，在端起酒杯時，一定要意識到，自己或許已經處於癌症風險的正中央。

3、食物勤儉派

有些人由於忙或者其他原因，發霉食物處理不及時，即便知道不健康也還是覺得剛有一些霉味或者剛剛過期，處理一下再吃不會有啥問題。

然而，食用油、大米、玉米等一旦發霉，黃曲霉素就會隨之產生，黃曲霉素屬於一類致癌物，毒性極高，長期接觸，罹患肝癌的風險會大大增加。

快活一時，很可能就會帶來無法彌補的損害。雖然肝癌罹患風險很高，但是，生活中做到這幾件「小事兒」，肝癌也會離你遠遠的。

1、遠離酒精

飲酒並不能讓人更健康，能少喝就少喝，表情達意，發泄情緒的方式很多，為什麼一定要選擇最不健康的這種呢？

2、保證睡眠

如今生活節奏越來越快，提早上床睡覺也很不容易，但是，也應該有提早睡覺的意識，睡前盡量不使用手機，不生氣發怒，保持充足的睡眠，不僅能夠提高次日的工作效率，肝臟也能夠得到好的休息。

3、早起一杯溫水

經過一晚上的消耗，體內的缺水會比較嚴重。早晨起床後可以喝一杯溫水，補充水分的同時，還能幫助肝臟、腎臟排出毒素。

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