肺癌的「禍根」不止尼古丁！更有3大起因，不少人每天接觸卻不知

肺癌在我國是十分高發的，並且死亡率也是不容小覷的。隨著生活環境的變化，還有大家生活方式的轉變，患上肺癌的人也是越來越多了。而且它還十分的「狡猾」，在前期的時候是很難讓人看出來的，有些人看上去十分的健康，但是一檢查就查出了肺癌晚期，其實也是因為沒有注意到一些比較隱匿的特殊表現。而讓人患上肺癌的原因有幾種，每一種都是不能心存僥倖的！

肺癌的禍根——尼古丁

這是大家都熟知的有毒物質，現代人很多為了緩解壓力而染上煙癮，長時間大量的抽煙就會造成肺部越來越黑，並且會損傷到呼吸系統。連續抽煙超過半年並且每天兩盒以上的人，感染肺癌的概率是普通不抽煙人的20.4倍。煙草裡面的尼古丁和焦油等，會降低身體的免疫力，使人更加容易收到病菌的侵害，細胞也更容易發生癌變。

導致肺癌的發生，還有3大起因：

1、肉吃太多

現在吃肉已經不是難事，很多的家庭頓頓都是有肉的，更甚至是一點蔬菜都沒有。身體長期不攝入新鮮蔬果中的維生素和膳食纖維等營養素，並且還吸煙很嚴重，就會使得肺部沒有東西去保護它，凈化的能力也會變弱。另外一些油炸、醃製的食物，對於肺部也是有一定傷害的。

2、廚房油煙

這對於家庭主婦還有廚師來說是每天都會接觸的，如果沒有做好透風的措施，油煙裡面含有的丙烯醛、PM2.5等含毒物質都是致癌的成分，長期大量的吸入，會損傷到肺部和呼吸系統，很容易誘發肺癌的出現。而且廚房的油煙很容易附著在衣物上面，很難消散，所以做飯的前後都要做好通風，將空氣中的有害物質都揮發出去。

3、空氣汙染

現在很多城市的空氣質量都不好， 在霧霾比較重的時候如果不做一些隔離準備就出門的話，極易吸入大量的pm2.5等有害物質，導致肺部毒素的堆積，增加肺部的排毒壓力。所以出門之前最好是查一下空氣質量，備好有防霧霾功能的口罩再出門。

這些容易促使肺癌出現的因素，不少人每天接觸卻不自知，為了肺部的健康著想，應該要做好防護，並且改變不良的生活習慣。

預防肺癌小tips：

1、禁止吸煙

二手煙比一手煙對於肺部的傷害會更大，並且煙霧會更難消散，所以應該要做到公共場所的禁煙。而且本身想要遠離肺癌，也應該積極的戒煙，有研究證明，不抽煙的人得肺癌的概率會低很多。

2、吃些大蒜

每天直接吃幾顆大蒜，它裡面蘊藏的大蒜素等營養素是有很好的防癌能力的，揮髮油能夠加強巨噬細胞的活性，提升機體的免疫力，並且它的硫化合物可以起到殺滅腫瘤細胞的效能，可以有效的防止肺癌的發生。

感謝您的閱讀，本文由健康微頭條獨家原創，點點關注不會迷路哦！本文圖片均來源於網路，如有侵權，請告知刪除，謝謝！