肺癌多半是「熏」出來的，醫生提醒：一旦有這三種異常，儘早檢查

肺，乃「清虛之臟，最怕濁氣熏染

有專家認為：肺癌多半是「熏」出來的！

到底哪些濁氣會傷害肺部呢？

1、大氣汙染

「空氣汙染」、「霧霾」、「PM2.5」儼然成為了近年來冬天的關鍵詞，

這些關鍵詞都關乎了我們的健康情況，對於汙染的空氣我們只知道會傷害我們的呼吸道和肺部。

雖然說現在國家很注重環境保護，但是很顯然大氣汙染還是存在的。

2、煙草

煙草中的尼古丁對人體健康來講是非常危險的。

1g尼古丁可以毒死300隻兔子，而50mg的尼古丁就可以殺死一個人。

長期吸煙的人，常常會有咳嗽，有痰的情況，更容易引發肺氣腫等疾病。大大提高患癌風險。

除此之外，在吸煙者旁邊的人也會被二手煙「熏」著，不斷地對肺造成損害。

3、廚房油煙

有研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。

當油溫升到一定程度時，除了形成多種化合物外，還會產生凝聚體，可使人產生「醉油」癥狀。

導致食慾減退、精神不振、疲乏無力等，醫學上稱為「油煙綜合征」。

廚房油煙不僅會熏得人食慾全無，而且還會嚴重的損害肺部。

肺癌，是發病率和死亡率增長最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。

醫生提醒：一旦有這三種異常，儘早檢查

異常一：乾咳、嗆咳

出現不明原因的乾咳、嗆咳，感冒遲遲不見好，沒有流鼻涕，但咳嗽不止，如果出現這些情況，一定要警惕肺癌的「出現」。

肺結核痊癒後的纖維增殖性病灶應每年隨診，若病灶增大應進一步排除肺瘢痕癌的可能。

反覆同一部位發生肺炎，也要警惕肺癌。

異常二：出現腫塊

肺癌發生，胸膜附近會出現腫塊，且易產生不規則的鈍痛。

也可有持續性胸痛及定點壓痛，肺癌腫塊壓迫肋間神經則胸痛部位在該神經行走區域，可出現胸骨後深部疼痛。

如果感到這個部位有疼痛感，或能觸摸到有腫塊，一定要警惕起來。

異常三：發熱

當肺癌腫瘤壞死時， 所產生的毒素會引起的癌性發熱的癥狀。

這種表現常常在癌症後期，廣泛轉移後出現。

預防肺癌，輕鬆養肺，做好這4件事！

1、常喝清肺茶

冬季氣象乾燥，常飲茶，不僅可以達到清肺的效果，還有潤肺養肺的作用。

》》取蒲公英根、菊苣、桔梗、地節按2:2:1:1的比例，製成茶即可。

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蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是「八大金剛」之一。

菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之臟，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。

地節可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

2、常吃清肺食物

銀耳

有「菌中之冠」的美稱。除了可以清肺潤肺，還有益氣清腸的作用。

雪梨和銀耳同為白色食物，銀耳性更溫潤，更適合體寒或腸胃不好的人。

蓮藕

蓮藕入肺、心、脾經。食用熟的蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯。

蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

白蘿蔔

其中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。

例如牛奶燉蘿蔔湯，就是很好的滋補清肺佳品。

3、養成正確的抽煙習慣

飯後不立馬吸煙

「飯後一支煙，勝似活神仙」。很多人習慣性在吃完飯後抽煙，實則這是不健康的。

因為飽餐過後，食物在腸胃道中還沒有被完全吸收，此時抽煙很容易對腸胃機能產生紊亂，不利於腸胃健康。

剩下三分之一的煙最好丟掉

煙越往後的有毒物質越多，另外對於濕煙，最好果斷的將其扔掉，以免使得致癌物質加倍。

最好在抽完煙之後喝點白開水，能有效的促進毒素的排出。

4、常做清肺動作

多做深呼吸

晨練時伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後進行呼吸。

可以站著做，也可以在慢跑、行走或做操時做，改善肺部的氣血循環，達到潤肺的目的。

① 提氣，② 屏氣，③ 吐氣，④ 停氣，每天重複著4小步，輕鬆養肺一大步。

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