看酒量能知道肝好壞

偶爾喝一下酒，對於我們的身體健康也是比較有好處的，只要不酗酒不每天喝酒就好了，但是大家知道嗎？其實從一個人的酒量如何，我們就可以看到這個人的肝臟究竟如何，一般的情況下，酒量越好的人，他的肝臟也會越好。

肝臟是人體的「生命塔」，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔。因為工作原因，男性經常熬夜，睡眠不足。這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降。那麼，應該如何保護肝臟健康呢?

麻將桌上眼冒金星?

肝臟嚴重抗議!

做皮具生意的老王平時經常要出席各種應酬飯局。在長期的「酒精考驗」中，他已經鍛鍊出一身好酒量，每天喝半斤白酒都不成問題。一個星期前，他成 功簽下一筆大訂單，在慶功宴上三杯白酒剛剛下肚，他已經覺得腳步不穩，一陣陣噁心感隨之襲來，席間的朋友都笑說：「怎麼?王老闆的生意上去了，酒量卻退步 了?」

無論是有肝病史的還是從來肝臟檢查無毛病的人群，如果一貫擅長推杯換盞從不怯場的你發覺酒量明顯下降，或是通宵麻將都精神抖擻的你一夜之間體力大不如前，都絕不能掉以輕心，因為這可能是肝臟向你發出的嚴重警示信號。

肝臟負責人體解毒

肝臟不僅能把食物轉化成能量，而且還是人體解毒的總機構，具有化解細菌、酒精和其他毒素的功能。比如一些腸道寄生菌在分解時會釋放出 有毒的氨氣，但肝臟會把氨氣轉化為尿素，排泄出體外。而酒精在體內的代謝也主要在肝臟中進行。在喝酒之後，一小部分酒精會隨呼吸和流汗排出體外，剩下的大 部分酒精在肝臟中被轉化成乙醛，醉酒的癥狀正是由乙醛引起;不過，肝臟功能正常的話，乙醛會被進一步轉化成乙酸，這就是酒精在肝臟中解毒的過程。

肝臟無痛感神經最易被忽視

人體的肝臟每天擔任著繁重的代謝任務，一旦人們過度酗酒或者從事大量消耗腦力、體力的活動，都會造成肝臟超負荷運作，身體出現異常反 應。這些現象實際上就是肝臟對我們發出的信號。「本來酒精在人體內的代謝速率是有限度的，長期過量飲酒會對肝功能造成損害，久而久之，分解酒精的能力就會 下降，就會出現酒量下降、容易喝醉的現象。而像打麻將這類娛樂活動特別消耗腦力，肝臟功能差的人能量供應跟不上，就容易頭暈。」

近年來肝硬化甚至肝癌患者出現年輕化的趨勢，40歲左右的男性成為這兩種肝臟疾病的「新寵」，「他們大部分屬於事業型男士，面臨的社會和家庭壓力都比較大，而且他們要頻繁地出席各種應酬酒席，使肝臟長時間超負荷，不知不覺就患上肝病。」

由於肝臟是人體內唯一沒有痛感神經的器官，對病毒、酒精和藥物的慢性破壞前期很難察覺，所以人們普遍忽視肝臟的日常保健。一般，肝病的加劇都是潛移默化地進行，等到感覺疼痛時，往往病情已經比較嚴重。

香料、速食品等也會增加肝臟負擔

除了要留意身體的這些警示信號外，肝臟疾病高危人群、肝病患者更應預防肝病發生。「這些人群最好滴酒不沾，同時應該保證晚上12時前入 睡。」 他認為，戒酒和保證睡眠是首當其衝兩大必要條件。但同時他也無奈地指出，面對醫生叮囑，不少自控能力差的人很難做到。陳濤建議，對於這樣的人群，其家人和 朋友應該共同監督，通過少喝酒、減少娛樂活動、督促其按時就寢等，使這類人群逐漸適應健康的生活方式。

另外，很多人一旦忙碌起來，喜歡下班買半成品甚至速食食品打發晚餐，但久而久之，非常容易造成營養失衡，從而導致肝臟負擔越來越大。因為不少速 食食品，為了保鮮會含有不少劑量的防腐劑，尤其是熏製、醃製過的香腸、臘肉、烤鴨等，對於本身肝臟就不太好的人群而言是沉重負擔。

雖然肝臟對我們身體非常重要，但是很多的人對其並不重視，非得等到肝出現了問題，不得不重視的時候，人們才會調動全身所有的細胞一起努力的讓肝臟好起來，但是這時候其實是於事無補，為時已晚了，平時我們還是應該盡量的好好吃飯好好休息。