福孕媽媽丨懷孕後吃太多調味料，小心影響到寶寶健康！

懷孕後，孕媽在吃上可以說是要特別注意。很多媽媽可能不會注意到食物裡添加的調味料。因為有些調味料食用過多，會影響孕媽對食物營養的消化吸收，那麼胎兒在營養上的需求也會受到影響的。

醋

瀋陽九州家圓醫院的專家表示：食醋要適量，如果大量並長時間的吃這種調味料，可能會讓體內的酸鹼平衡被打破，進而使得孕媽很容易疲勞，更加容易患上一些疾病，影響胎兒發育。

桂皮

桂皮在食用後，在腸道裡會大量吸收腸道的分泌物，所以，導致腸道缺失水分，而出現腹部疼痛等，也會造成腸道乾燥，引發便秘的發生，如果本身孕婦就有便秘，再吃了桂皮，便秘就會加重，腸道發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果，所以，桂皮孕婦不可以吃。

辣椒、芥末

辣椒、芥末屬於辛辣的食物，是食用後容易上火的食物，容易產生便秘，還可能會導致胎兒體內有濕毒，總之不利於寶寶的發育。辣椒更是會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但一定要適量。

薄荷

這種調味品很少用，但偶爾也會用到，薄荷屬於性寒的食物，刺激性很大，容易刺激胎兒的心率，從而導致胎兒出現異常胎動，若食用過多，還可能會危及寶寶的生命。

味精雞精

孕婦不宜食用過多的味精、雞精，雞精、味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與它們結合後就會從尿中排出，使得大量的鋅被消耗完，鋅元素是胎兒智力發育最重要的微量元素之一，多吃味精、雞精不利於胎兒神經系統的發育。

食鹽

多吃鹽會加重孕婦水腫，許多孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內內分泌變化，易導致水瀦留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液迴流受阻，下肢易出現浮腫。