喝什麼能讓月經量多

公開日: 2018-08-30

文章導讀

喝什麼能讓月經量多，更多的月經或持續時間太長。這是不正常的，常見於子宮肌瘤，子宮內膜息肉，子宮內膜增生，子宮內膜異位症等;如果沒有器質性疾病，考慮功能性子宮出血是指內外生殖器中沒有明顯的器質性病變，以及內分泌調節系統失衡引起的異常子宮出血。它是最常見的月經失調類型。

①痛經治療按摩療法

又稱Dysmenorrhea，Menorrhalgia按摩法。

（一）取穴

（1）脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室。

（2）神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨。

（二）治法：先是按摩背腰部，再按摩腹部，後按摩下肢。先塗擦活血藥液（如藥油、藥酒），後再進行按摩：

1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節至腰椎第2節，並揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴；

2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處；

3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴；

4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。

（三）療效：一般按摩背腰部5分鐘後開始減輕腹部疼痛。繼續按摩背腰部和腹部20分鐘，腹痛可消失。每天按摩1次，連續按摩3－5天，以往有痛經史者，可在月經到來前2天開始按摩。如要鞏固療效，可隔2－3天按摩1次，要達到理想的效果需持之以恆。參看《痛症按摩治療圖解》一書。

②溫石療法

（一）取穴：脊中、懸樞、命門、夾脊、胃俞、志室、氣海、關元、天樞等穴。

（二）治法：需要選取適當的石盤，目前最好的含有有機鍺的石盤。故名岩盤鍺溫浴先是按摩背腰部，腹部和下肢，以疏通經脈。然後以含有機鍺的岩盤（岩盤鍺溫浴）通電加熱到40-43度左右，至於後腰和尾部兩處。將手足並浴在含有有機鍺的鹽溫浴中。整個治療系統保持溫度40-43度，30分鐘。每天或每兩天一次，視病情輕重和歷史長短堅持一月以上可痊癒。

（三）療效：一次治療後有輕鬆感。堅持一月後，當月痛經現象消失。持久治療可使痛經永久消失（醫學上認為是5年內不複發）。此法為中醫中最古老的砭石療法中的一種。

運動調理

1、控制運動量，不進行高強度、大運動量的運動，如跑步、跳躍。不宜下水游泳。

2、避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如伏地挺身、仰臥起坐、跳高、跳遠、投籃等。

3 、運動後應注意保暖，避免運動後大量出汗而受風。

4、如果在運動過程中感到頭暈、噁心、心慌，則應立即停止運動，不要勉為其難。

5、痛經、月經過多或月經失調者，應在專業的健身教練指導下進行月經期運動鍛煉。