四年一屆的世界盃正在俄羅斯火熱進行,
然而,北京和俄羅斯有5個小時的時差,
很多重磅比賽又在凌晨,
球迷激情燃燒的同時,
熬夜不可避免。
不少球迷的身體隨著世界盃的深入亮起了「紅牌」。
18日凌晨,
連續熬夜看球的上海39歲的陸先生,
在觀看完德國墨西哥的對戰後
因過度勞累,突發心梗險送命…
18日上午9點多,
陸先生感覺胸痛,上腹痛,
自己和家人都以為可能是胃腸道疾病,
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不料送進醫院後被確診患急性心肌梗死。
家屬說:「好幾次心臟都停了。
醫生讓家屬做好等著下病危通知書的準備。
入院後醫生立即作出判斷,
必須要做急診手術,
醫生經過4個小時的及時搶救,
陸先生才從「死神」掌心驚險掙脫。
據家屬介紹,
世界盃開幕式當天陸先生看球看得很晚,
從8點鐘就開始看,
而且整個人很興奮,
第二天又看得很晚。
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連續幾天后,
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在觀看德國與墨西哥對戰後,
陸先生終於因過度疲勞睡下,
然而第二天早上開始胃疼…
雖然心肌梗塞發病突然,但在發病前,身體也會有提醒。
上海浦東醫院的醫生心內科主任介紹說,如果病人有上腹部疼或者有時候表現為牙痛,或者是咽喉不舒服,有的時候是肩背部不適,或者是上肢麻木等這些徵兆,一定要提高警惕,只有早發現早預防,才能救命。
其實,歷屆世界盃期間,
因熬夜看球住院的人數都會增加。
更極端的案例,
有球迷熬夜看球後會猝死。
據悉《三峽晚報》報導,上屆世界盃期間,家住伍家崗區的度先生(化名)熬夜看完世界盃球賽後,突然覺得胸口不舒服,呼吸困難,家人趕緊撥打了120,急救醫生到達現場後發現,度先生躺在床上,大汗淋漓,意識不清,時有陣發抽搐,經檢查診斷,為急性心肌梗死,緊急送醫院搶救,但最終患者因心源性休克,未能挽回生命。
圖片來源東方IC 圖文無關
據《大連晚報》報導,巴西世界盃西班牙VS荷蘭的比賽中,51歲大連業餘足球界名人李明強和朋友一起相約看球。由於荷蘭隊的攻勢過猛,西荷大戰的比賽過程十分激烈,原本就有比較嚴重心臟病的李明強突然出現不適,一起看球的朋友趕緊撥打急救電話,而經過醫護人員的現場搶救,李明強還是搶救無效死亡。
據《揚子晚報》報導,同樣巴西世界盃期間,在收看智利對澳大利亞的比賽過程中,蘇州市相城區黃橋一名25歲的年輕男子突然猝死。據鄰居介紹,6月14日7時許,該男子的家屬進入房間時發現其電腦開著,並且正在直播智利對陣澳大利亞小組賽,但男子卻一動不動。家人本以為其睡著了,但覺得男子異常安靜,仔細觀察發現竟已沒有呼吸。家屬立即撥打急救電話,但送醫時生命體征已經消失,經過搶救未能挽回該男子的生命。
雖然熬夜並非猝死的根源所在,
但不可否認,
熬夜是一些人猝死的誘因。
尤其是對於有心血管癥狀或者有心血管疾病家族史的人,
以及有猝死家族史的人,
熬夜看球會大大增加猝死的風險。
△圖片來源新聞晨報
熬夜看球的人,晝夜節律一般會被打亂,常常會影響我們的荷爾蒙、體溫、睡眠以及新陳代謝,甚至還會嚴重地影響我們的日常生活行為。中國睡眠醫學協會曾發布過一份調查:90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關。
中青年人已經成為看球的高危人群,
因為這一類人平時普遍學習、工作壓力大,
已經處於亞健康狀態,
自己卻沒有察覺。
為了您的健康,商妹兒溫馨提醒,
熬夜看球需要注意以下幾點:
[ 1、有心腦血管疾病人群需謹慎 ]
有高血壓、心臟病、冠心病、糖尿病、神經衰弱等人群,不宜熬夜看球,因為容易出現心腦血管疾病急性發作。
圖片來源成都商報-東方IC 圖文無關
如果非要看,則要避免過度激動。另外要避免久坐,否則易引起下肢血栓。
另外,可以利用好球賽中場休息時間,打個盹,伸伸懶腰,做幾組深呼吸。熬夜看球後,第二天應避免劇烈運動,因為任何劇烈運動對身體都是雪上加霜。
[ 2、激情看球,清淡飲食 ]
看球賽時,吃著麻辣鴨脖、香辣小龍蝦,喝著冰鎮啤酒為喜歡的球隊加油吶喊,感覺十分痛快。
圖片來源東方IC 圖文無關
可「冰火」的雙重刺激加上熬夜,輕則導致便秘、腹瀉,重則腸道垃圾成堆,引起身材走樣,還連累肌膚一起受罪——黑眼圈、粗糙、暗黃、痘痘等會接踵而來。
因此,熬夜看球的宵夜推薦水果、土司、麵包、清粥小菜等易消化的食物。
啤酒最好用白開水或鮮榨果汁代替,目的是避免過多的糖分攝入,同時果汁還能補充維生素C,有護肝的作用。
[ 3、注意保護眼睛 ]
看球時,眼睛會長時間盯著熒屏上的精綵球賽,眨眼次數將明顯減少,使眼角膜上的淚膜乾燥破裂,失去對角膜濕潤和保護作用。時間一長,眼睛會出現乾澀、灼熱之感,視物模糊,發生乾眼症,嚴重者甚至引起角膜上皮損傷,導致眼睛充血、疼痛、畏光、流淚。
因此,看球時要多眨眨眼,室內光線最好較為柔和,和螢幕亮度相差越小越好。看一會兒可以去窗邊望遠,以緩解眼睛疲勞。
[ 4、熬夜後需補覺 ]
熬夜之後,最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。熬夜看球後,補個覺最好不過。如果做不到,午間的10分鐘小睡也是十分有用的。
如果世界盃的快樂
非要用生命的戛然而止來換取,
為了看球,丟掉了性命,
楞是把世界盃變成了「世界悲」,
就太不值得了。
沒有什麼快樂比生命更重要,
各位熬夜看球的朋友,
一定要注意身體!