聰明的人最愛吃4種食物，補血養氣，美容去皺，皮膚有彈性！

聰明的人最愛吃4種食物，補血養氣，美容去皺，皮膚有彈性！

說到蓮藕，我們都不陌生，是重要的水生蔬菜之一。不但好吃，還有很高的養生價值，女性吃藕能夠達到調血、補血，紅潤面色的效果。蓮藕雖然對身體好，但是孕婦喝產婦在生活中要盡量的少吃蓮藕的哦。

大家都吃過櫻桃，但是這個白櫻桃大家吃過嗎？白玉櫻桃是非常小巧的一種水果，吃起來的味道非常鮮美，而且口感也不錯，爽滑多汁讓不少人都愛吃！白玉櫻桃含有多種對人體有益的微量元素，經常食用櫻桃能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

核桃經常出現在我們的生活中，我們都知道核桃的營養價值非常高，對於我們來說好處多多，核桃的中維生素含量較高，尤其是其中的維生素e，能夠起到抗衰老的作用，而且經常吃核桃，可以營養肌膚，使皮膚變得光滑細膩。

有很多人喜歡吃空心菜，空心菜的根莖和葉子都可以使用，味道非常的鮮美，但是空心菜的好處知道的人卻很少，空心菜含有很多很多的纖維素，維生素C還有胡蘿蔔素，能幫助我們的腸道消化，能夠潤腸通便，還含有葉綠素，可以滋潤皮膚，美容養顏。

（圖片來源於網路）