女性最愛吃3種食物，美容養顏、補足氣血，只要幾塊錢

葡萄乾具有調理氣血的作用，葡萄乾能有效改善*貧血的狀況，其中含有豐富的花青素，能消除自由基，具有美容養顏的作用，並且具有補足氣血的功效，月經期間的女性可以吃些葡萄乾，能改善面色蒼白的問題，白玉櫻桃營養價值高，含有豐富的鐵元素，女性吃哪些食物能美容養顏？

1、葡萄乾

葡萄乾經過乾製以後，它的大部分營養素都是濃縮的，而且是保留下來了，其中花青素的含量是非常豐富的，能有效清除體內自由基，美容養顏、補足氣血!葡萄乾還含有大量的鐵元素，能有效預防缺鐵性貧血，尤其是女性經期可以多吃一點，能有效改善面色蒼白的癥狀。

2、白玉櫻桃

白玉櫻桃養分豐厚，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，特別含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦臉部及皺紋處，能使臉部肌膚紅潤嫩白，去皺消斑。另外常吃白玉櫻桃對眼睛視力越來越好哦。

3、無花果

無花果含有多種維生素和微量元素以及纖維素，能促進腸道有害殘留物的排泄，避免因毒素積累造成的長痘、皮膚暗沉、毛孔粗大等肌膚問題，令皮膚光潔。

葡萄乾具有美容養顏的作用，白玉櫻桃具有美容養顏的作用，能有效緩解視力問題，可以讓眼睛的視力越來越好，無花果對*是有好處的，能夠清除*內的有害物質，能改善皮膚暗黃的問題，能夠加快皮膚的新陳代謝，可以緩解皮膚粗糙等問題。