便秘反覆？它被華佗稱為腸胃「清道夫」！消便血，「便秘」不纏身

便秘反覆？它被華佗稱為腸胃「清道夫」！消便血，「便秘」不纏身

通過統計發現，每年患上便秘的人越來越多，它屬於1種腸道疾病，很長時間不好，則會引起痔瘡、便血等癥狀。

一、癥狀：

大便乾結、三天以上沒有大便1次，卻依舊沒有便意等癥狀。

二、原因：

體內缺乏膳食纖維，腸胃蠕動變慢，腸道垃圾堆積在腸道，水分被吸收，糞便乾結，腸道有炎症等原因。

小貼士：

1. 便秘來的時候，一定要注意調理腸道。只有腸道乾淨的話，毒素才能夠被排出去。想要腸道乾淨，就得先消除便血，預防痔瘡。

三、小偏方：

1、乾荷葉：

1.很適合便秘患者食用的1種食物，當濕氣淤積在腸道周圍，造成腸道蠕動能力變弱之後，阻礙排便，也就出現了便秘之癥狀。

2.荷葉具有清熱解毒的效果，它可以很快的幫助腸道排出體內的濕氣、肚臍。

2、補充膳食纖維（山楂麥芽.低聚果糖）

現代醫學研究表明：補充膳食纖維(包括可溶性與不可溶性兩種）是解決便秘最好的方法。

由於現在生活水準的逐漸提高，日常生活中的食物很多都含有豐富的膳食纖維，但是由於加工過程的精細化，導致很多食物經過加工之後膳食纖維流失很多。

很多的時候，飲食雖然很正常，卻根本滿足不了自身對膳食纖維的需求。

在這種情況下，通過「山楂麥芽.低聚果糖」補充人體每日所需膳食纖維，改善治療便秘，是一種不錯的選擇方法。

低聚果糖是一種優良的水溶性膳食纖維。改善腸道菌群環境的同時，增殖腸道雙歧桿菌等益生菌數量。

山楂麥芽在健脾和養胃的同時，提供大量的不可溶膳食纖維。

不可溶膳食纖維，通過吸收大量的水分，增加糞便的體積，吸附腸道垃圾，促進糞便順利的排出腸道。

建議每天早上空腹飲用，能夠從根本上幫你解決便秘問題。

3、玉米須：

1.一般得了便秘的人，很多都是由於腸胃蠕動力比較弱，腸道中容易堆積毒素。

2.玉米須是1種強力清掃的食物，它可以幫助大家清理體內的油脂和毒素，幫助腸道解毒。

3.它還具有疏通大腸、改善大腸中的菌類環境，有較好的清掃效果。

4.經常用它泡水喝，能夠很好的改善大便乾燥的情況，減少痔瘡的發生。

5.便秘反覆？玉米須被華佗稱為腸胃「清道夫」！消便血，「痔瘡」不纏身！

小貼士：

1. 一定要養成合理的飲食習慣，不要吃單一的食物，多補充幾種含有不同元素的食物。

2. 建立起科學的生活習慣，例如：晨跑、晚上慢走等習慣。

3. 養成合理的排便習慣，有便意的時候千萬不要去忍受。