預防緩解痔瘡多吃這些食物

痔瘡是一種發病率很高的常見疾病，俗語就有 " 十人九痔 " 一說。痔瘡首要分為內痔、外痔和混合痔三種，它是直腸上下靜脈叢曲張構成的團塊，排便時通常會因摩擦決裂而出血。一開始許多患者並不把這點血當一回事，但長期便血後，患者的健康就會受到了嚴峻的影響。

預防痔瘡多吃這些食物

1、白蘿蔔

生吃促進消化，有很強的消炎效果。另外，白蘿蔔含有豐厚的粗纖維，能促進胃腸活動，堅持大便通暢。

2、捲心菜

能增進胃口，促進消化，防備便秘，對肛腸患者很有好處。

3、香蕉

性寒，味甘，能健胃清腸、消腫解毒，對肛腸疾病患者，如便秘、腸炎、痢疾、痔瘡等，均有效益。

4、韭菜

有行氣、散血的效果，現代以為韭菜裡含粗纖維較多，而且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸裡動，避免大便秘結，故對痔瘡便秘者有利。

養成良好習慣

1.養成良好的排便習慣：排便時刻過長、久忍大便、經常久蹲、長期屏氣用力及便秘易導致肛周血液迴流不暢，日久易構成痔瘡。

2.避免久坐久立，常做提肛運動：如此可促進部分血液迴流，減少靜脈淤積，對避免痔瘡大有好處。

3.保持肛周清潔：保持肛周清潔後用進口曼恩妥可減少分泌物對肛周的影響，下降痔瘡的發生率。