隔三差五吃它補充雌激素，到40歲也會不顯老，是女人的「保護神」

現在的婦女工作努力，照顧孩子和工作。有時他們還不被理解，真的沒有必要去想它。

女人還是要對自己好一點，要維護自己，不要被生活拖垮，做一個黃臉婆家庭主婦。女性希望她們的的容顏保持不變，就要多吃食物來延緩衰老，即使到了更年期，也不會看著那麼老。

今天，我們就給大家推薦一種抗衰老的食物，那就是黑豆。黑豆中含有多種抗氧化成分，對女性有很好的美容抗衰老的效果。黑豆富含維生素E和花青素，這兩種物質都是很好的抗氧化劑。它們能清除體內的自由基，延緩衰老，美容養顏。使你們擁有白暫的皮膚和護膚無皺。

黑豆可以刺激雌激素的分泌，因為黑豆含有豐富的黃體酮，黃體酮可以刺激女性分泌雌激素，調節內分泌平衡。當女性變老時，她的激素分泌減少，加速衰老。因此，補充孕酮和刺激激素分泌可以使女性變得越來越年輕。

黑豆雖然看起來就很平常，生活中都可以看到，但是女人多吃可以抗衰老，每隔幾天吃一些，即使你到了40歲也不會顯老。

用黑豆和黑芝麻、糯米等食材做成黑豆黑芝麻糊，每天喝一杯，美容養顏，越來越年輕。

【黑豆芝麻醬】

食材：黑芝麻、黑豆、糯米粉、紅棗、白糖。

做法：第一步是把黑芝麻放在一個中小型鍋裡翻炒，炒出香味，關火盛出冷卻，然後放入大碎機中打成粉末。

第二步是清洗黑豆，把它們放在鍋裡，在小火上翻炒，煮熟冷卻，然後在機器裡打成粉末。

第三步是在小鍋裡炒糯米粉，直到它熟了就可以盛出了。

最後是將三種粉末混合，加入開水攪拌均勻，加入一些糖攪拌均勻，然後就可以直接吃了。

這個可以一次多做一些，放在罐子裡。吃的時候，可以用杓舀一點，加入開水，攪拌均勻。

簡單、方便、美味又營養。