來例假適合喝什麼湯

文章導讀

我們都知道女人的月經也被稱之為大姨媽以及例假，對於很多女性來說，因為來月經的時候會感覺到身體非常的不舒服，結果就是對於月經產生了巨大的恐懼感。結果就是不僅開始討厭月經，甚至連心理都會出現問題。為了能夠解決這個問題，來例假適合喝什麼湯才是最好的呢?

1薑棗紅糖水：乾薑30g、桂枝5g、大棗洗凈、乾薑切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然後加紅糖30g煮，水開後再熬上15分鐘以上。薑棗紅糖水是一道美味的菜肴。補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

2花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量的砂糖調味，可以理氣、活血，使用於月經不調、痛經等癥狀，改善女性膚色。

3黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

4濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。可讓血液變得更清潔，起到一個軟化血管，穩定血壓的作用，對於防治現代人高發的三高等心腦血管疾病具有很大的幫助。

功能清熱、調經。主治月經先期量多。

5山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

特別提示

平時勤洗熱水澡，不要洗冷水澡。注意保暖。多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等。不吃辛辣生冷等刺激食物，多吃纖維食物，如地瓜、香蕉。

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