睡眠不好是什麼原因

與環境有關，如炎熱夏天，寒冷冬天，噪音過大。

與軀體疾病有關，如嚴重的心肺疾病、腎炎、肝炎、中樞神經系統疾病、癌症。

與心理因素有關，如家庭糾紛、過度疲勞（腦力、體力）。

與精神不好有關，如抑鬱症、神經衰弱、精神分裂症皆可導致嚴重的失眠。

單純性失眠，這是醫學心理顧問中最常見的失眠形式，有的長達數十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此診斷。

雖然可能引起睡眠不好的外界原因不少，但是環境因素是很重要的一種。房間過於明亮、有雜訊，或是冬天燒暖氣，室內空氣太乾燥都可以影響到人的睡眠品質。另外，更多的患者是因為工作壓力大，過於疲憊和總是考慮生活中不順心的事情而阻礙良好的睡眠。

①更年期綜合症：失眠多夢、潮熱盜汗、煩躁易怒、心神不安；

②月經不調：閉經、絕經、停經、量少、周期紊亂，痛經；

③過早衰老：面部色斑、脫髮、皮膚鬆弛、皺紋、氣色差；

④貧血、畏寒肢冷、手腳冰涼、疲乏無力、頭暈目眩；

⑤婦科疾病：乳房脹痛、卵巢囊腫、子宮肌瘤、陰道乾澀、炎症反覆等。

⑥骨科疾病：頸肩腰腿關節疼痛

⑦久咳難愈、消化不良、痰多、熬夜上火、小孩不愛吃飯