懷孕期間你不能吃什麼海鮮？

海鮮味道鮮美，營養豐富，所以很多人喜歡吃海鮮。然而，對於懷孕期間的孕婦來說，並非所有的海鮮都可以食用，因為一點點疏忽可能會造成嚴重的後果。讓我們看看懷孕期間不能吃什麼海鮮。

一、懷孕期間不能吃的海鮮

第一類是螃蟹

螃蟹富含維生素A和E，還含有更多的鈣、鎂、膽固醇和其他成分。它們對非孕婦有很高的營養價值，甚至是更有營養的食物。但是螃蟹對孕婦不好。特別是在懷孕的前1-3個月，如果孕婦吃冷涼的螃蟹，會導致腹瀉和流產。

第二類，海龜

海龜，也叫海龜，是許多人眼中的「滋補佳品」，並且富含寶藏。甲魚具有多種營養作用，不僅能補血益氣，還能促進造血功能。對於身體又熱又乾的人來說，甲魚海鮮還有清熱解毒的功效。此外，海龜海鮮還能調節血壓和保護肝臟。然而，甲魚海鮮是冷的，也有活血化瘀的功效。孕婦食用後很容易流產。如果孕婦吃龜殼，效果甚至比服用流產藥物更明顯。

第三類是生冷海鮮。

所有生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌，這對此時免疫力低下的孕婦尤其危險。因此，孕婦不應該吃生冷海鮮，如牡蠣、蝸牛和生魚片。

第四，大型海魚

不易被汙染的懷孕魚包括被苯酚、重金屬或殺蟲劑汙染的魚、含有生物毒素的魚等。煤油味濃的魚蝦是苯酚汙染的結果。鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚和方形魚等海洋魚類容易汞中毒。因此，特別重要的是要強調孕婦、哺乳婦女和準備懷孕的婦女不應該隨便吃海魚！

第五類是生海鮮。

海鮮必須煮熟。永遠不要吃生海鮮。如果孕婦吃生海鮮，一些寄生蟲或細菌很容易被你肚子裡的嬰兒吸收，這會導致嬰兒畸形或不健康的嬰兒。

第二，適合懷孕的海鮮

1.蝦:對於孕婦來說，吃蝦肉和蝦皮不僅能補充鈣和鋅，還能幫助寶寶的大腦發育，有效促進孩子的進一步發育和成長。此外，產後吃蝦肉也有助於產奶。吃蝦前，先吃少量，觀察是否有過敏反應。此外，烹飪蝦肉時，一定要確保蝦肉完全煮熟，否則蝦肉中的微生物很難被殺死，對母親也不好。

2.魚:對於孕婦來說，最好多吃海魚，尤其是1月至3月懷孕的婦女。這是兒童大腦發育的特殊時期，這種魚中的二十二碳六烯酸(DHA)含量非常可觀，這對兒童的大腦和雙目發育有很多好處。建議一周吃三次才有效。