突然猝死的人，工作多半有這些特徵！別太拚了

現在人們的生活壓力越來越大，很多人需要熬夜才能夠完成工作任務，因此在網路中，我們經常看到猝死的新聞。大家要了解一些常見的猝死常識，比如猝死的高危人群等等，然後調節好我們的生活作息習慣，不要出現類似問題。

五類人需要警惕猝死靠近

1、黑夜顛倒的夜班人群：

這類人群主要有保安，創業工作者，網管，酒吧服務人員等等，他們經常需要上夜班，導致生物鐘紊亂，各內髒的機能功能大大下降，很難保證睡眠品質。長此以往，容易破壞心臟的正常功能，提升冠心病的風險。

2、IT工程師：

長期從事IT行業的人每天都要對著高強輻射的電腦，常常沒有休息時間，高強度的工作狀態容易造成內分泌系統的紊亂，有時候還可能會出現明顯的血管病變。一旦出現血管破裂，引發血栓的癥狀，容易形成急性心梗死和心肌梗塞等等癥狀。

所以，大家在工作的時候，無論面對多繁雜的工作任務，都需要每天抽時間到戶外活動，不僅有利於身心健康，也能提高工作效率。

3、一線工人：

製造業工人往往需要做反覆聒噪的工作，工作環境比較惡劣，還要承受生活壓力和經濟壓力等等。這些不良的因素如果不及時排解的話，可能出現猝死的可能。而這類人群如果經常吸煙，社交活動比較少，壓力無法排解，容易引起心梗塞，冠心病的癥狀。

4、莘莘學子：

現在中小學生的壓力越來越大，幾乎每天除了吃飯和睡覺之外，都需要在教室裡上課，然而在運動方面卻十分缺少。根據大量的研究發現，將近一半的學生沒有達到每日最少運動量的標準。如果長此以往，經常承受重壓會增加猝死的可能。

5、力量型運動員：

很多人認為運動員是最健康的人群，抵抗力特彆強，一般不會出現明顯的疾病癥狀。然而如果經常過度劇烈運動，長期從事舉重，摔跤，柔道等等項目，都容易形成高負荷的運動量，提升猝死和心臟病死亡的風險。

所以大家在運動時要控制好運動量，在自己能承受的範圍之內運動，不可以過度。

以上介紹的就是一些猝死的高發人群，希望大家能夠了解相關的常識，然後調整好自己的生活狀態，不要過度勞累。要注意休息，保持健康的飲食和生活習慣，減少猝死的可能。