突然猝死太可怕，這5類人要謹防，猝死靠近你！

很多人都知道猝死是一種相當嚴重可怕的疾病，病發前並沒有明顯的癥狀，發病是相當快速的，一般都發生在勞累過度的人群身上，特別是下面提到的5類人群，更容易發生猝死，一定要小心謹防。

那麼哪些人群容易發生猝死了，一定要謹防？

猝死的高發人群一、勞累的一線工人

一線工人往往每天都重複著反覆的工作，工作環境是比較差的，而且飲食方面有些欠缺，無法保證營養的充分攝入，會出現營養不良的現象，而且一線工人在平時要承受的經濟壓力和生活壓力是非常大的，如果得不到很好的排解壓力的方法，很有可能會出現猝死的現象。家住這一類人經常吸煙，喝酒在平時的運動時間比較少，所以更容易出現心肌梗塞和冠心病等疾病。

猝死的高發人群二、上夜班的人群

有一些人是長期上夜班的人，比如網管和酒吧的服務生以及保安等等，他們因為工作需要會經常上夜班，這樣就會導致人體的生物鐘發生紊亂，身體的多個內臟機能會下降，在很難保證睡眠質量的情況下，身體素質和免疫力都會下降，會導致心臟的癥狀功能遭到破壞，就會大大提升冠心病的幾率，引發猝死的風險。

猝死的高發人群三、電腦一族

長期從事it行業的電腦，一族經常會面對電腦，常常以固定的姿勢久坐在電腦面前，會面對電腦的高強異塵餘生，同時還會經常熬夜加班，生活作息紊亂，高強度的工作狀態很容易導致內分泌失調，而且會出現血管病變，當工作負荷超重的情況下，很容易導致精神過度緊張焦慮，這樣會對心臟功能造成嚴重的損傷，一旦出現血管破裂的情況，容易誘發血栓，最終就會導致心肌梗塞以及猝死等風險。

猝死的高發人群四、高中生

高中生會面對高考，高考是一次人生的轉折點，很多高中生在平時的學習壓力是非常大的，而且會有巨大的心理壓力，特別是老師和家長對自己期望過高的情況下，對自己產生的壓力就會更大，幾乎是每天除了睡覺和吃飯之外都在看書和寫字，在平時缺乏運動，久而久之全是巨大的重壓，就容易增加猝死的風險。

猝死的高發人群五、運動員

很多人認為運動員是最健康的人群，其實事實上並不如此，特別是一些經常從事高強度劇烈運動的人來說，面對的疾病侵襲是非常多的，長期從事摔跤和舉重以及柔道等力量型運動員，會增加猝死和心臟病死亡的風險。

上面介紹了容易猝死的5種高發人群，這5類人在平時一定要保護好自己的健康，要注意生活有規律，要補充營養，同時還應該抽出時間來堅持體育鍛煉。最關鍵的是要定期到醫院進行體檢，這是預防猝死的重要手段。

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