中青年白領加班熬夜，更要護心！

不久前，由中華醫學會心電 生理和起搏分會與中國醫 師協會心律學專業委員會發起、 專門針對中國互聯網用戶開展 的「2017年心臟性猝死全國認知 調研」結果顯示，超四成網友認 為自己在生活或工作中有過無 法緩解的極度壓力或疲憊感，自 我判斷應該被列為心臟性猝死 的高危人群。調研參與者中， 「感覺曾經離猝死很近」的網友， 來自廣州、深圳的比例最高，其 次是北京、上海。從所屬職業來 看，銷售、IT和廣告媒體從業者 感受到的威脅最大。 心臟性猝死的罪魁禍首莫 過於心臟病，如冠心病、心肌病、 心肌炎、惡性心律失常等。

但也有不少人，並沒有這麼嚴重的心 臟病，卻也會發生猝死，主要跟 IT、廣告、媒體等行業從業者幾 乎成天面對電腦，稱得上是名副 其實的「網友」有關。尤其是在 北上廣深這幾個一線城市，生 活、工作節奏極快，以上群體心 理壓力巨大，更可能有吸煙、飲 酒、過多攝入咖啡因、久坐不起、 缺乏運動等不良生活習慣，這些 正是猝死的風險因素。 電腦一族為避免意外發生， 應積極改良生活習慣，注意健康 飲食、適度運動、避免久坐、戒煙 限酒、規律作息，學會適合自己 的宣洩壓力方式。一旦出現胸 痛、胸悶、呼吸困難等癥狀，立即 就醫。▲