你家寶寶有出現這些缺鋅「現象」嗎？該怎麼辦呢？

人的生命運作是離不開各類營養物質的支持，寶寶的身體成長自然也是需要維生素、鈣、鐵、鋅等營養物質的搭配，這些營養元素都是寶寶的生長過程中必不可少的營養元素，缺少任何一樣都是不太適合的，就像寶寶體內缺乏足夠的鈣質的話就會影響到骨骼的發育，最終導致身體發育的遲緩；而寶寶身體內缺乏維生素會大大的降低身體抵抗力很容易患有各類的疾病；如果寶寶自身缺乏鐵元素，使血紅蛋白形成不足，就會出現貧血的情況。那麼當寶寶身體缺鋅的時候，又會出現哪些變化呢？

「缺鋅」的寶寶，身體會出現哪些變化呢？又該怎樣給寶寶補鋅呢？

1、厭食和異食

鋅是作用在人的舌頭乳表皮的，當人體缺鋅的時候會影響到舌粘膜的功能，降低味覺的敏感度，小孩子會出現偏食或者是厭食的情況，這也是缺鋅導致的消化功能減退。此外還有可能會出現喜歡吃土、啃指甲、咬衣物、吃生麵粉等異食癖的癥狀，這也有可能是缺鋅導致的。

2、免疫力降低

人體內缺乏鋅元素會極大的損害到細胞免疫功能，非常容易患有各類感染性疾病，像是上呼吸道感染、支氣管肺炎、流感都是常見疾病，而且極難治癒，此外如果寶寶出現晚上睡覺盜汗的情況，也有可能是缺鋅了。

3、發育遲緩

鋅是人體代謝必需的微量元素之一，當人體缺乏鋅元素的時候，會影響到身體細胞的代謝，從而妨礙到生長激素軸的功能，影響到寶寶的生長髮育。一般來說，同齡寶寶的身高體重的偏差不會太大，但是如果寶寶出現明顯的身材較為矮小，體重沒有增加的話，比同齡寶寶要矮上一個腦袋，這個就有可能是寶寶缺乏鋅元素了。

4、智力發育緩慢

缺鋅會使人體大腦細胞中的DNA與蛋白的合成出現障礙，影響到寶寶的智力發育，一般會出現無法集中注意力、記憶力差、學習吃力的情況。

那麼應該怎樣給寶寶補鋅呢？

1、母乳餵養

母乳中含有極為豐富的營養物質，而且易於寶寶的消化吸收，對於鋅的吸收率可以達到62%，因此堅持使用母乳餵養新生兒可以滿足大部分的營養需求。寶媽也要注意營養鋅的補充，寶媽吃什麼寶寶就補什麼。

2、含鋅輔食

一般來說在寶寶五個月左右寶媽就可以根據寶寶的身體情況來選擇合適的輔食了，可以適當的添加一些瘦肉末、米粉之類的含鋅輔食。在寶寶可以食用肉類的時候要及時添加肉類的輔食，這也是因為動物性食物含有的鋅元素要高於植物性的食物，而且更利於寶寶的吸收。比較適合寶寶作為補鋅的食補像一些牡蠣、魚蝦、瘦肉、紫菜、甘藍，水果像奇異果、蘋果這些可以榨汁給寶寶喝，這些都是寶寶補鋅的最佳食品。

3、補鋅藥劑

在必要情況下，寶寶本身缺鋅情況較為嚴重的話，可以選擇食用一些補鋅的藥劑，但寶媽要提前諮詢醫生，在指導下選擇合適的補鋅藥劑。目前很多寶寶都是通過一些新稀，寶兒童來補鋅，這個補鋅的吸收率高達90%以上，是可以給寶寶快速提供鋅的補充的。

4、均衡飲食

一般來說只要保證寶寶的合理飲食，不偏食、不挑食的話很少會出現缺乏營養素的情況了，因此寶媽要多加留意寶寶的飲食方面，保證各類食物的合理攝入就可以了。平常呢在飲食上心一些，在寶寶的日常活動上也要注意，要多多運動，加快寶寶的消化哦。

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