適合孩子補鋅的5種食物，媽媽們選對了嗎？

每一場親子活動與你同在

播放GIF

播放GIF

播放GIF

播放GIF

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長髮育過程中起著極其重要的作用

鋅可以提高寶寶的免疫力，提高細胞的殺菌能力，促進細胞的免疫能力。

鈣還影響到寶寶的腦力發育，如果缺鋅，對腦力的發育有極大的影響，嚴重的會影響智力發育。

鈣影響孩子的食慾，缺鋅會導致孩子厭食、偏食的情況。

鋅

所以，媽媽們不要忽視了

孩子補鋅這件事

為了給寶寶一個健康的身體

斑馬君今天就來分享幾種

利於寶寶補鋅的食物

請往下看

1.

胡蘿蔔<<<

播放GIF

胡蘿蔔富含大量的微量元素，其中鋅的含量也是極高的，同時胡蘿蔔還富含很多的維生素，各類營養元素，利於孩子成長髮育。

胡蘿蔔可以做孩子的輔食，媽媽們可以將胡蘿蔔榨汁，亦可以做成胡蘿蔔骨頭湯。

2.

瘦肉<<<

播放GIF

瘦肉富含鋅，可以選擇牛肉、豬肉作為輔食。

媽媽們可以選擇做成瘦肉粥，利於寶寶食用，並且最好選擇肉質不要過硬的瘦肉，易於孩子嚼碎食用。

3.

花生<<<

播放GIF

花生富含鋅，多吃有益於孩子補腦，同時花生還富含鈣元素，利於孩子的骨骼生長。

不過媽媽們要注意，花生最好先搗碎再給寶寶吃，防止寶寶咽不下整個花生。

4.

牡蠣<<<

播放GIF

牡蠣富含鋅，同時還富含很多微量元素。

不過要注意，牡蠣不能吃太多，吃太多容易上火，寶寶的消化系統還不能吸收太多。

5.

蘋果<<<

播放GIF

蘋果可以說是水果之王，富含大量營養元素，鋅也是少不了。