女人想要減肥要先排毒，排毒就多吃點這些食物，給身體來個大掃除

女人想要減肥要先排毒，排毒就多吃點這些食物，給身體來個大掃除

肥胖是現代都市人的共同的特徵，如何減肥也就成為很多人的日常。但是很多人減肥就只知道少吃多運動，卻偏偏忽略了肥胖的一個隱形殺手-毒素。因為肥胖是由於血液氣流不暢通所造成的，而這種不暢通則是由於體內毒素積累過多的緣故，不妨多吃以下四種排毒食品，它們都是排毒路上的清道夫。

1、胡蘿

胡蘿蔔中含有大量備受醫學專家重視的維生素A，國內外研究成果均指出，它不僅是養眼的蔬菜，還可能提高人體的抗感染能力，又是有效的防癌蔬菜。常吃胡蘿蔔，還可以降低血中的膽固醇。

2、薯類

薯類能夠吸收水分脂肪毒素及糖類等。潤腸道、排毒。專家建議，要實行排毒計劃，就先吃地瓜作為早餐，開始。

3、蕃茄

蕃茄中的大量纖維素能夠促進腸道內容物的及時排空，有利於種毒素的排出，發揮養顏美容的作用，常吃番茄可以排毒養顏祛斑美容。

4、蘑菇

蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維，粗纖維和木質素可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇糖分，經常食用能清潔血液，排泄毒素物質。

這幾種食物大家記住了嗎?想要排毒的可以多吃點這些食物哦。