三伏天解暑，喝綠豆湯不如喝「三豆湯」，清熱祛濕還能調養脾胃

夏天的時候氣象炎熱，很容易出現中暑，所以很多人都喝綠豆湯，實際上喝綠豆湯並不適合所有人過敏，不如喝三豆湯，三豆湯還可以起到清熱祛濕，還能調節脾胃，那麼三豆湯到底有哪些功效呢？包含哪三豆呢？又如何去做呢？我們還是看看下面的介紹吧。

三豆湯裡都有哪三豆?

有綠豆、赤小豆和黑豆。三豆湯既是糖水，也是味道超好的藥茶哦。

三豆湯的功效：

三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。因此，三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕。這樣一來，體質一般的人經常食用適量的三豆湯，就不會給脾胃功能帶來不利影響。對於消化功能特別弱的人，可在三豆中加入適量大米，熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果。

三豆湯還能祛痘除痱子

痱子是由於暑熱挾濕，蘊結肌膚，導致毛竅鬱塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑濕之毒祛掉。三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕，把痱子的問題剛好解決掉。而且小孩子也可以放心喝。暑濕熱毒帶來的豈止是痱子，像各種疥瘡、痘痘、濕疹、還有最主要的，一到暑天就特別特別累，暈沉沉的什麼都不想做，苦夏之苦，身體不好的人真是吃不消。還好，經常煮一些三豆湯喝，這些狀況可以很快緩解。

三豆湯的做法

材 料：綠豆、赤小豆、黑豆各、冰糖適量

做 法：將豆子洗凈，清水浸泡1個小時.將三豆放入鍋中，加入適量清水，用大火燒滾後轉小火慢煮1個小時，待豆子開花後放入冰糖繼續煮5分鐘即可，放涼後連湯帶豆一起食用。老人、小孩，腸胃不好的親，可以加紅糖(紅糖屬溫性)代替冰糖。三豆湯一周可以喝兩次，三伏期間喝最好，最晚可以喝到處暑。脾胃虛寒不適合喝綠豆湯消暑的人，可以喝三豆湯來消暑，三豆湯清熱解暑，同時還可以去痘除痱子，是不錯的小暑湯。

通過以上文章的介紹，我們已經知道了三豆湯功效，也知道了如何去做，夏天的時候喝上一碗三豆湯，對於清熱祛濕，調節體內都有一定的幫助作用，相信大家都已經明白怎麼做了，夏日炎炎的情況下，趕緊做上幾碗喝吧。千萬不要忘了告訴你的朋友。