孕婦水腫會影響寶寶的健康嗎？消除孕期水腫的方法有哪些？

很多孕婦懷孕到了中晚期，都會或多或少地出現下肢水腫的問題。大部分情況下，這種水腫是一種正常的生理現象。主要原因是因為肚子裡寶寶逐漸長大，也會帶動子宮的增大，壓迫到了下腔靜脈，影響了血液和淋巴液的迴流，從而出現了腳踝和小腿的水腫。

孕期生理性水腫，還是多種原因共同作用的結果。除了上面提到的下腔靜脈被壓迫之外，懷孕期間的女性雌激素水準大幅度升高，也會造成機體水分增加，引起水腫；孕婦的血容量也會大幅度增加，而相對來說血細胞增加較少，血液比較「稀」也會引起水腫。

這些原因造成的生理性水腫對肚子裡的寶寶沒有不良影響，當寶媽們生下寶寶後幾天內就會恢復。生理性水腫一般不需要特別的醫學處理，只要在日常生活中多注意調理就可以了：

1、孕婦要多注意休息，減少長時間站立和坐位，只要下肢血液迴流增加了，水腫就會減輕甚至消失；

2、到了孕中晚期，寶媽們盡量要穿著寬鬆的衣物，盡量不要造成人為的血液循環障礙；

3、睡覺前和休息的時候，適當抬高雙腿20分鐘，這樣可以加速腿部血液的迴流；睡覺採取左側位，這樣不僅可以減少對心臟的壓迫，也可以減輕對下肢靜脈的壓迫；

4、盡量保持清淡飲食，特別是要少吃一些鹽和高脂肪食物。

孕婦要警惕的是病理性水腫，這種水腫可能會對孕婦或者胎兒產生不良的影響。最常見的病理性水腫，就是孕婦發生了營養不良的問題，特別是孕婦得了低蛋白血症。如果是低蛋白血症引起的水腫，孕婦要在日常飲食中增加蛋白質的攝入，只要蛋白值恢復了，水腫就會消失。雞蛋白、牛奶、瘦肉等都是優質蛋白的來源。

還有一種孕期水腫現象需要高度重視，那就是由於妊娠期高血壓造成的，這是一種比較危險的情況，會誘發子癇或者子癇前期。懷孕到了20周以後，孕婦要多留意一下自己的血壓狀況。一旦發生了高血壓、蛋白尿的情況，一定要積極配合醫生及時治療才好。