女人月經異常？在經期記住這4句話，有效預防痛經，遠離婦科炎症

導語：女人月經異常？在經期記住這4句話，有效預防痛經，遠離婦科炎症

在現代，由於日常生活中不良的飲食和生活習慣，有些女性在來月經的時候就會出現月經量少的現象，那麼這就說明子宮中的汙血沒有及時的排除，導致子宮中殘留了過多的垃圾和毒素，長期在子宮中堆積，就會對子宮造成一定的損傷，也不利於女性身體的健康。

女性每個月都會來一次月經，可以說是女性的大半時間都會有月經的陪伴，在月經期間，女性的身體也相當的虛弱，很容易受一些不良習慣的影響，因此女性在來月經的時候，一定要對自己保養好，這是很關鍵的。月經期間記住下面這4句話，能夠有效的緩解痛經、貧血等癥狀，防止婦科炎症的發生。

【1】不吃油炸食品。女性在月經期間，身體中的皮脂分泌會增加，讓皮膚看起來油膩較為敏感，這個時候如果再吃油炸食品的話，會增加肌膚的負擔，容易引發粉刺和毛囊炎，並且還會增加肥胖。

【2】不宜喝濃度高的茶。在經期最好是飲用白開水，不要喝濃茶，因為濃茶中含有的咖啡因元素較高，會刺激神經與心血管，容易引發痛經和月經量過多的現象，並且茶葉中的鞣酸和腸道中的鐵元素結合，容易形成沉澱，造成貧血，所以在經期要少喝茶，預防貧血癥狀的發生。

【3】情緒不要過於激動。在月經期間，女性要盡量保持心情的愉悅，避免情緒出現太大的浮動，這主要是因為人體在活動的時候受神經體液的控制，情緒激動會導致體液分泌異常，所以如果情緒過激的話，有可能會造成痛經、閉經等現象的發生。

【4】注意保暖防止受寒。女性在月經期間注意保暖，這一點是眾所周知的事情了，如果受涼的話，就容易造成子宮受寒，導致氣血凝結，使得子宮裡的汙血不能及時的排除，還有可能會造成月經不調，引發一系列的婦科炎症，所以為了避免婦科炎症的發生，一定要在經期注意保暖。

月經對於女性來說是一種正常的生理現象，但是它也是代表女性健康的一種「晴雨表」，因此在這個時候，女性一定要注意保護自己，愛護好自己的子宮。以上就是今天所說的全部內容了，如果大家覺得這篇文章對你和你身邊的親朋好友有所幫助，歡迎轉發和留言。