如何預防尿酸高，尿酸高的危害有哪些？不妨我們一起來看看。

在我們的生活中，相信大家都知道患有關節炎疼痛的患者，如果他們的血尿酸高會對他們的身體有很嚴重的危害。血尿酸高不僅會引起新陳代謝的紊亂，同時也會引發痛風病的發生。那麼，血尿酸高的原因是什麼呢？我們不妨一起來看看。

外源性尿酸偏多
人體外源性尿酸就是說外界進入人體的尿酸，全部來自於飲食，飲食中的高嘌呤食物,主要是肉食、海鮮類食物，在體內代謝就會直接生成尿酸。
腎臟功能下降
腎臟是人體最重要的代謝器官， 如果出現疾病會直接引起代謝失調，尤其是腎臟清除血尿酸的功能下降。

人體內呈酸性
酸性環境下，不利於尿酸的排泄，當人體長期飲食酸性食物、使得體內液態環境整體酸性會代謝失調，酶的活性下降，不僅僅會引起尿酸高，還會使得人體代謝功能障礙。
尿酸高我們應該怎麼辦
多喝水，普通人每天要喝8杯水，如果血尿酸高，不妨喝個10來杯。做飯用的油盡量以不飽和的植物油為主。比如橄欖油或者茶油。遠離高嘌呤的動物性食物，比如內臟、海鮮（像菠菜，大豆之類的含有嘌呤的植物類食物是可以適當攝入的）少喝軟飲，少吃甜食。尤其是添加了果糖的副食品。果糖在肝臟內會直接被轉化為尿酸。多吃酸性的蔬菜水果。很多人會覺得有點反邏輯，但是酸性的蔬菜水果其實在身體內會變成植物鹼，有助於尿酸的排泄。四季豆，檸檬，蘋果，酸櫻桃。戒掉啤酒和烈酒。紅酒偶爾可以喝一點。

使用藥物的輔助
尿酸值特別高的患者，可以通過長期服用藥物來改善身體狀況。老話常說，是葯三分毒，因此，在我們吃藥時，應該切記不要隨便吃降低尿酸的藥物，在有尿酸但是沒有癥狀或者癥狀很輕微的時候，盡量不要吃西藥，西藥效果是好，但是最傷肝腎，對人體的後期的傷害比較大，在沒有癥狀的情況下建議食用體恆食療排酸丸-淆杞丸，是排酸的安全方，排酸效果好，而且沒有毒副作用，也可以吃淆杞丸然後配合土茯苓泡茶一起用，效果更佳，一般服用淆杞丸一個階段，尿酸即可恢復到正常值。
營養師觀點：尿酸高跟血液的其他三種高指標不同，高尿酸的發病周期相對比較短，而且所發出的信號也非常明顯，所以想要調控尿酸或者預防尿酸高，我們還是應該從生活中的各種習慣出發，首先飲食方面，在保證營養的基礎上，盡量以清淡為主，做到作息規律，戒煙戒酒，這樣才能夠讓尿酸恢復平衡。