炎熱的夏日的清晨，一杯透心涼的青檸冰水，讓人在悶熱的氣象迅速提神，元氣滿滿的開展新一天的工作！青檸檬營養豐富、多維C多健康，碧綠透如玉色，果皮很薄，果實汁多，在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的葯果，對人體健康有很大的益處。
青檸檬有哪些好處呢？
1、青檸檬能防癌
檸檬苦素和黃酮類成分在抑製癌細胞生長方面效果不錯，有研究顯示這一成分能抑製多種癌症細胞系生長 。檸檬柚皮素能促進DNA損傷修復，DNA損傷正是最常導致細胞癌變的原因之一。
2、青檸檬能潤肺
吸煙人群需要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。還有，常年生活在霧霾氣象中或接觸二手煙的人需要吃檸檬，熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效，還可以潤肺。
3、青檸檬能瘦身
檸檬酸抑製脂肪積聚，清新的香氣避免壓力進食，檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，防止偽食慾爆發。
4、青檸檬能通透血管
經常社交應酬的人需要多吃檸檬，檸檬可以健胃解酒毒、調劑血管通透性，防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。
5、青檸檬能美白
檸檬可以美白潤膚，常喝能減少黑斑、雀斑發生的幾率。還可塗在面部治療面斑，消除粉剌。不過要長期堅持才能看出效果哦！
6、青檸檬能提高免疫力
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
7、青檸檬能護甲
檸檬水的那半個檸檬皮仔細擦拭指甲，會讓指甲看起來更明亮白皙。
8、青檸檬能促進傷口癒合
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑製體內炎症。
9、青檸檬能凈化尿道
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而凈化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
青檸檬怎麼泡水喝最好
1、我們首先就是挑選一個外表完整，而且清香的新鮮的青檸檬，然後是用食鹽搓幾遍，之後用清水清洗乾淨了，因為青檸檬的皮是可以直接泡水的，所以我們在清洗的時候一定是要清洗乾淨了，這樣是會更健康衛生一些。
2、我們將清洗乾淨的檸檬切成片，大家儘可能是不要切太厚了，我們是可以將厚度控制在0.2-0.5厘米，因為如果是太厚了就是沒有辦法浸入蜂蜜了，我們在泡的時候要注意如果檸檬的口感是大於蜂蜜了就是會導致非常酸。
3、我們在玻璃杯裡面放置好切好的檸檬片，然後就是緩緩的倒入蜂蜜，也是可以在每片青檸檬上抹上蜂蜜，然後就是蓋蓋好蓋子，在冰箱裡面冷藏1-3天。
4、很多人都是會泡蜂蜜或者是檸檬水的時候，直接用開水泡，其實，我們是可以先將杯子裡面倒入70-80度水，然後是再將檸檬片放入到溫水裡面進行浸泡，浸泡15分鐘左右就是可以了。這樣是效果最好的，大家是可以經常飲用一些來幫助調理身體。
青檸檬和黃檸檬的區別
1、長相就不同，味道也不同
青檸檬碧綠，表皮光滑似橘，湊近聞也香味淺淡。黃檸檬散發著一股濃鬱清香，表皮紋理細緻。
2、同起東南亞，命運大不同
青檸檬與黃檸檬是同族姐妹，但兩姐妹雖然最初都從東南亞起源，命運卻大有不同。據說現在東南亞已經無人種植黃檸檬，個個種植園裡都是青檸檬獨攬天下。東南亞人嗜辣嗜酸，青檸檬口味更為尖銳濃烈，而香味卻較清淡，恰好可以調出經典的東南亞SHARP滋味，卻又不會奪走香茅藍薑等調味料專司的濃香撲鼻。
3、黃檸檬的口感更酸
黃檸檬：果肉色澤淺金淡黃，口感酸、薄。適應那種酸味之後，其實當作水果慢慢品嚐也可以接受。
4、黃檸檬多用於西餐歐陸料理
黃檸檬多用於西餐，歐陸料理。檸檬汁配海中鮮，去腥味釣鮮香。另外一個常見角色是檸檬水，上好的檸檬配法國依雲最好，一升水大概三片檸檬，味道在若有若無之間，最是悠遠。
青檸檬和黃檸檬哪個美白效果好
只能說用處各不相同，青檸檬主要是用調味，黃檸檬主要也可以直接食用，也是看個人喜歡。相比較之下，一般黃檸檬的維C的含量會比較高一些：新鮮的檸檬中富含維生素C和檸檬酸等，可以美容去火還能降壓，助消化。
另外，泡檸檬最好是溫水，因為高溫會破壞檸檬裡的有效成分。可以直接把洗凈切好的檸檬片泡在溫水中，加點蜂蜜會更好喝。檸檬水雖好，但也不要過貪，每天大量喝檸檬水容易傷胃，導致胃酸過多，特別是空腹的時候不要喝太多。另外，胃潰瘍的人不宜喝。
個人認為黃檸檬泡蜂蜜水效果更好，蜂蜜檸檬水適用於長期電腦工作者，可以淡化電腦異塵餘生的斑點，對皮膚的保養以一定的效果。所以我們日常生活美容食用方面還是黃檸檬比較好。
其實檸檬都是有美白效果的，具體哪個好還是要看個人。看人的，看人。你本來就很美~~哈哈哈哈哈哈，祝夏天愉快~
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