它是真正的抗癌利器(維生素D)！補足它，切斷癌症道

? 近日，《英國醫學雜誌》刊登的研究發現，血漿中維生素D水準與患癌風險呈負相關。
換句話說，保證維生素D攝入充足利於防癌。

維生素D是抗癌利器

一、充足維生素D，降低肺癌風險

發表於《癌症成因和控制》雜誌的研究表明，提高機體內維生素D水準可降低肺癌的危險。這一作用在維生素D缺乏的患者中尤其明顯。

二、充足維生素D，降低結腸癌風險

發表在《內臟》雜誌上的一項研究顯示，血液中的維生素D含量越高，越不可能患上結直腸腫瘤。

三、缺少維生素D，增加患白血病風險

美國加州大學聖地亞哥醫學院的流行病學家研究發現，居住在高緯度的人們接受的太陽光、紫外線比較少，並且普遍缺乏維生素D，他們患白血病的風險要比赤道附近的人們高一倍。

四、缺乏維生素D，增加乳腺癌更易擴散

加拿大科研人員在對多倫多地區512名女性跟蹤研究12年後發現，在那些被診斷出患乳腺癌的女性中，同時患維生素D缺乏症者的乳腺癌擴散風險要高94%。

全球10億人缺乏維D

據最新數據統計，全球約有10億人缺乏維生素D。如果你總待在室內、不曬陽光，又不太吃肉……那你可能就是這10億分之1。

在這些缺乏維生素D的人中，大致可以劃分出3大人群。

很少曬太陽

人體內大部分維生素D需通過曬太陽後皮膚合成。很少曬太陽是缺乏維生素D的首要因素。
長時間在室內學習或工作，不愛去戶外活動，即使出去也要打傘、塗防曬霜，以及霧霾天的影響，都會影響人體和陽光的親密接觸。

追求純素食

維生素D是脂溶性的，適量攝入脂肪可促進人體對它的吸收利用。但素食人群的增加，導致維生素D缺乏更常見。

隨著年齡增長，皮膚合成維生素D的能力減弱，老年人也是維生素D缺乏的大人群。