米醋泡它，中醫力推，我3天排黑宿便輕4斤，不到1周腰細2圈，享瘦

米醋泡它，中醫力推，我3天排黑宿便輕4斤，不到1周腰細2圈，享瘦

最近在看一個關於肥胖的節目，看到別人的體重那麼胖，我真的是嚇一跳，我的乖乖，一個女人都能達到300多斤，我發現我還是挺瘦的，畢竟我才140斤啊，裡面講的是一些肥胖的危害，還有就是一些胖子生活的辛酸事，看著看著我就哭啦，胖子都是同命相連啊，我真的很理解那種胖的痛苦，雖然我還沒達到！後來自己也開始減肥。

剛開始減肥是我生完孩子之後，自己的體重還是達到了130斤。我就開始琢磨著減肥，每天也不敢不吃，因為孩子有時還會需要母乳，所以我就盡量每天出去小跑幾圈，我以為自己累了就會有脂肪燃燒的效果，誰知一個多月下來我就是瘦不下來。後來也嘗試過其他的減肥方法，但是都不是特別理想，

後來有一天我一個閨蜜給我了一個方法說不用節食不用運動就可以減肥，我想試試吧，萬一有用那，用一個月我竟然瘦了80斤，我真的欣喜若狂，後來又堅持了幾個月現在體重一直都在100以下，真的很感謝給我方法的那個閨蜜，現在已經完全瘦下來了。

幫助很多人減肥成功，自己也非常有成就感。我便整理很多方法，現在也全部分享給大家去用。

減肥無非就是減脂，現在把你的身高、體重、年齡等資訊給我，我會根據你的體質給你適合的減肥方法，讓你快速瘦身。

材料： 蘋果 、米醋、冰糖、瓶子

把 蘋果洗凈然後切片

2.把切好的蘋果，一層蘋果一層冰糖放放入瓶子中（瓶子乾淨，內乾燥）

3.再加入米醋