男性中年以後，這四種東西要多吃，補充雄激素，越吃越有男人味！

男性中的雄激素可以增加男性氣質，使男性對男性更具吸引力。一些正常生活中的食物可以在促進男性雄激素方面發揮重要作用。

一，黑色食物：如黑木耳，黑葡萄等黑色食品，對於腎臟的健康非常好，與腎臟健康水準和男性性功能有著千絲萬縷的聯繫，並可間接影響男性荷爾蒙在體內的分泌，所以男性可以選擇多吃這些黑色食物。

二。富含鋅的飲食：男性性腺功能不能與鋅分開。如果鋅缺乏，性激素的分泌可能會減少。鋅可以添加到飲食中，可以吃更多的海鮮如牡蠣。此外，牛肉和牛奶，蛋黃等也可以幫助補充鋅。應該指出，高尿酸男性應該避免吃某些食物，並顧問專家的建議。

三，椰棗：椰棗的營養價值非常高。具有高蛋白，低脂肪的特點，棗椰裡的糖分含量最簡單，易消化，可被糖尿病患者食用。此外，日期含有豐富的維生素和礦物質，可以提高免疫力，特別是對男性來說。

四，維生素豐富的食物：有能夠避免性功能下降的作用，還可以延緩衰老現象，而且新鮮蔬果中的維生素含量高，可以吃。能吃的食物量好，對男性的男性荷爾蒙分泌量要避免直接食用含雄性激素的食物，而高補充食物人蔘鹿茸最好根據身體消費的實際情況。