腳上爬滿「小蚯蚓」，血管發生淤堵了，日常多吃6物，助你通血管

腿部的皮膚似乎被什麼撐高了，形成疙疙瘩瘩、彎彎曲曲的突起，就像一條條「小蚯蚓」，這些「蚯蚓」其實是血管，這是因為靜脈長期淤血出現膨大、血管變薄了。如不加以干擾和治療，會越來越嚴重，並會伴隨著越來越多的併發症：皮炎、水腫、色素沉澱、靜脈出血、潰瘍、靜脈血栓等，血栓脫落後可能引起肺栓塞，嚴重的會致命！

腳上爬滿「小蚯蚓」，血管發生淤堵了，日常多吃6物，助你通血管！

藍莓

藍莓可說是非常健康的食物，同時也是預防靜脈曲張得力助手。藍莓富含大量的類黃酮可以幫助去除體內有害的自由基，維護膠原蛋白的結構、修復受損的血管與促進血液循環。

大豆

大豆充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡，增強免疫力，保護細胞，還可以乳化脂肪，促進血液循環，可以改善靜脈曲張的問題。

魚

魚肉含蛋白質豐富，充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡，增強免疫力，保護細胞，還可以乳化脂肪，促進血液循環。

蘇子油

蘇子油也叫蘇麻油，是當之無愧的血垃圾清理者，蘇子油中歐米咖3亞麻酸進入人體內後，會分解代謝為DHA和EPA，而EPA對於清除血管壁上附著的多餘脂肪，促進血液中的脂肪分解和代謝具有重要作用，被稱之為換血食物毫不為過。

洋蔥

洋蔥含有攝護腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質，和蒜一起吃，「疏通」血管的功效特別好。洋蔥以吃生效果比較好,煮得越久降膽固醇的效果就越差。

黑苦蕎茶

綠色健康的黑苦蕎茶中含有蘆丁，常喝它可以起到幫助軟化血管作用，從而提高人體免疫力幫助降三高。取8-10g的苦蕎茶放入杯中，沖泡前先加入少量沸水浸泡茶粒，茶粒浸潤後再加入沸水至滿杯，等待片刻茶水冷卻即可飲用。

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