隨著年齡的增長，或許會因為生活中各種不健康的生活方式和一張管不住的嘴，於是血液粘稠、血管堵塞的就接肘而來。
35歲之後，隨著身體免疫力下降，血管的衰老程度也可能會更快一些，血液中夾帶著未能及時排出體外的代謝廢物，血液就會變得粘稠、變髒。
那麼，該怎麼知道血液變得粘稠？又該怎麼預防？
血液粘稠，會有哪些癥狀？
1、頭暈
血液粘稠的出現，會使血液流動緩慢，導致腦部供血不足，出現的眩暈，血液粘稠嚴重者，甚至還會出現昏厥，經常眩暈也是血液粘稠的徵兆之一。
2、腿部抽筋
抽筋時很常見的，很多中老年人以為這是上了年紀的正常現象，而被忽視，其實這是膽固醇堆積在肌肉中到引起的，這個時候往往就是由於血液粘稠過高所導致的。
3、視力問題
血液變稠的出現，會堵塞血管，導致血液流動緩慢，造成視覺神經或視網膜的短暫缺血，因此導致的視力下降。
那麼，該怎麼凈化血液？
首先，改變不良的飲食習慣是預防動脈硬化第一步 。三餐要向清淡、少油鹽靠攏，另外多去吃些新鮮蔬菜也是不錯的選擇。
當然，僅僅只靠飲食血液粘稠雖有效果，但是見效過慢，還是需長期堅持。可若是能夠在凈化血液的過程中適量的去飲用一些果酒的話，就會有顯著的效果。
果酒中含有大量人體需要的營養物質，其中的維生素c、丙酮酸等成分，它們是天然的「抗氧化劑」，可以促進脂肪代謝、軟化血管、防止動脈硬化的效果顯著。
但是，應該喝哪種果酒，應該飲用多少。還需要秉承科學的態度，審慎對待！提醒，「三高」人群應該聽從醫囑，嚴禁飲酒！
適當喝果酒，怎麼選擇？
所以，想要更好地凈化血液、預防「心腦血管疾病」，還得選擇抗氧化成分更高的水果來發酵，特別是含有SOD、鞣花酸、花青素成分高的水果。
被聯合國糧農組織認定為「第三代黃金水果」的「生命果泡兒刺」，含有的SOD、鞣花酸、花青素的含量，是其他水果的10倍！
其中，鞣花酸（Ellagic acid），是一種多酚二內酯，是沒食子酸的二聚衍生物。研究表明，鞣花酸對氧自由基和羥自由基都有清除作用！
發酵成酒後，其中的這些有益的抗氧化成分，能被充分釋放，並更容易被人體腸胃吸收，達到最佳的抗氧化效果。
飯前喝20ml「生命果泡兒刺」發酵的酒，不僅可以促進血液內的脂肪轉運，還能預防心腦血管疾病，堅持7天，身體就會感到好轉。
生活中的2個小技巧，請收藏！
1、周期性的運動
如果能夠堅持每天進行合理的體育運動，血壓、血脂都會趨於穩定，這對於減緩血液粘稠有著巨大的作用。
2、早起一杯水
夜晚休息時，腸胃會在消化食物時消耗到大量的水，導致身體水分流失。因此，每天早上起來先喝上一杯水，稀釋血液，補充水分，降低血脂含量，避免血栓的形成。
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