肝不好的人，白開水裡加點「它」，每天喝一杯，給肝臟「洗個澡」

俗話說得好，「肝不好，人易老」，肝臟是我們人體非常重要的器官，掌管著身體的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以也是最容易受到汙染的器官。那我們平時該怎樣保養肝臟呢？今天就來教大家幾種食療養生方法，只需要用白開水泡一泡，每天堅持喝一杯，就能給肝臟「洗個澡」。

1、白開水加菊花

菊花茶是我國十大名花之一菊花泡製而成，菊花中有很多的營養成分可以起到解熱，抗病毒，抗衰老和抗菌的作用，菊花茶還可以起到清肝明目的效果，如果我們平常泡菊花茶來喝，這樣就可以緩解我們眼部的疲勞，對我們的眼睛有著很大的幫助作用，，每天喝一杯菊花茶可以保養肝臟、幫助恢復視力，尤其適合上班族多喝。

2、白開水加枸杞

枸杞除了眾所周知有明目的作用之外，還有增加免疫力、滋養強身的效果，食用方法多種多樣，最長見到的就是枸杞子泡水喝，枸杞作為治療肝腎疾病療效甚佳，能達到強身之功效，枸杞子具有保肝補腎的保健功效，可以很好的抑製脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。

3、白開水加蒲公英

蒲公英具有保肝、利膽作用，可以提高人體抵抗力，有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇，是清熱解毒的良藥，如果有上火，便秘，的情況可以經常飲用，飲食不當或長期熬夜也會引起肝臟損傷，用蒲公英泡茶喝，不僅能保護肝臟，還可以提高肝臟排毒能力。

4、白開水加決明子

決明子是一味中藥，決明子茶具有清肝明目、潤腸通便等功效，決明子具有明顯的清肝明目的作用。可緩解各種眼疾。治療大便燥結，幫助順利排便。喝決明子茶還可以降低血壓，降低血脂，抑製身體脂肪的形成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。

以上就是可以用白開水泡製的4款茶，要想肝臟健康就要生活有規律，養肝要少喝酒，多喝水，不熬夜，早睡早起，每天都心情好好的，肝臟自然就健康，學會了就趕快告訴周圍的朋友們吧~